دستور نيوز
إلى جانب القيام بتمارين محددة ، يحرص لاعبو كرة القدم على اتباع نظام غذائي يمنحهم الطاقة ويحافظ على لياقتهم البدنية وهو أمر ضروري في الملعب. كشف الشيف ألبيرتو ماستروماتيو ، في مقابلة مع صحيفة “انفورماليا” ، عن عنصر غذائي يحرص دائما على إضافته إلى وجبات لاعبي كرة القدم الذين يتعاون معهم ، مثل كريم بنزيمة وكريستيانو رونالدو وليونيل ميسي. قال ماستروماتيو: “أتأكد من إضافة الأعشاب البحرية إلى وجبات لاعبي كرة القدم”. توفر هذه الأعشاب بروتينًا طبيعيًا أعلى بسبع مرات من البروتين الموجود في اللحوم والأسماك والبقوليات “. وأضاف: “الطحالب غنية أيضًا بالأوميغا 3 والفيتامينات ومضادات الأكسدة والكاروتينات. أضع سبيرولينا وكلوريلا في جميع الأطباق التي أجهزها للاعبي كرة القدم “، بحسب صحيفة” آس “الإسبانية. وتابع ماستروماتيو ، “سبيرولينا غنية بالبروتين بنسبة 70 في المائة والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم. أما الكلوريلا ، وهي طحالب المياه العذبة ، فهي تساعد في تأخير الشيخوخة وتنقية الدم ، وتحمي الجسم من أنواع العدوى المختلفة “.
تعرف على الأطعمة الخارقة التي ساعدت رونالدو وميسي وبنزيمة
– الدستور نيوز