دستور نيوز
ترجمة: سارة زايد – بينما حقق أحدث ألبوم للمغنية البريطانية أديل ، بعنوان 30 ، نجاحًا عالميًا ، فقد بحث المتخصصون عن سبب هذا النجاح الدولي ، وكيف يمكن للموسيقى الحزينة التي يقدمها أن تشفي أرواحنا. تكسر أديل صمتها وتتحدث لأول مرة عن طلاقها والعلاج النفسي. الموسيقى: هروب حقيقي أثناء الحزن المفاجئ أو الاكتئاب أو الانفصال عن شريك ، نميل إلى اللجوء إلى الموسيقى ، خاصة الحزينة. على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الحزينة لن يجعلنا أكثر اكتئابًا ، بل أكثر راحة ورضا. التأثير العاطفي يحررنا لقد نظرت العديد من الدراسات وخبراء الصحة العقلية في هذا الموضوع ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن الأغاني تثير استجابة عاطفية. وبالتالي ، يمكن أن يكون للموسيقى الكئيبة تأثير عاطفي يحررنا من مآسينا. أوضحت أريانا غالاغر ، المدير المشارك لمركز STAR للتعافي من الصدمات التابع للمركز الطبي ، لموقع Everyday Health: إنها تساعدنا على التعامل مع المشاعر التي قد تكون صعبة ومؤلمة ، حيث يصبح قبولها أقل تعقيدًا إلى حد ما. 6 مطربين مصريين لا يستمعون لأغانيهم إذا كنت مكتئبا! ما سر الرغبة في سماع الموسيقى الحزينة؟ الأغاني الحزينة مثل “Someone like you” لأديل ، أو White Horse لتايلور سويفت ، أو حتى “All by Myself” ستكون بمثابة منفذ مناسب لألمنا. يقول ماثيو إي ، الباحث في علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: “هذا يجعلنا نفكر”. ساكس “في نقطة أخرى مهمة: الحزن الذي تثيره الموسيقى يمكن أن يساعد الناس على التفكير بشكل أكثر وضوحًا وعقلانية. لماذا نستمع إلى الأغاني الحزينة؟ أظهر الباحثون أن الاستماع إلى الموسيقى الحزينة يطلق هرمون البرولاكتين ، والذي بدوره يؤدي إلى الشعور بالراحة. و العزاء. للخبراء: أثناء الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ، يمكننا أن نقول لأنفسنا أننا لسنا الوحيدين الذين يمرون بلحظة معقدة ، لذلك نشعر بتحسن أكثر من ذي قبل. وبالمثل ، أظهرت دراسة أجريت في عام 2020 أن الأشخاص الذين لديهم يفضل الاكتئاب الموسيقى الحزينة لأنهم يجدونها مهدئة ، وقد سلطت الأبحاث الضوء أيضًا على الفوائد الأخرى للاستماع إلى هذا النمط من الموسيقى. يؤدي تفضيل الموسيقى الحزينة إلى تحفيز مناطق الدماغ التي تتحكم في خيالنا وذاكرتنا والتي تنظم مشاعرنا. المصدر: علم النفس
لماذا الاستماع إلى “أديل” مفيد لصحتنا العقلية؟
– الدستور نيوز