دستور نيوز
إن معرفة طرق الوقاية من الأنفلونزا هي أفضل خطة لحماية نفسك ومن تحب من الإصابة ، خاصة في مثل هذا الجو الذي تنتشر فيه الأمراض ، وأيضاً في ظل انتشار جائحة كورونا وطفراته ، وخطورته المستمرة على العالم. طرق للوقاية من الإنفلونزا الوقاية من الأنفلونزا أسهل طريقة للوقاية من الأنفلونزا هي الحفاظ على نظافة نفسك والبيئة. يمكن لبعض السلوكيات التالية أن تمنع انتقال الأنفلونزا وتمنعك من الإصابة بها: اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون أو معقم اليدين المعتمد على الكحول. لا تلمس فمك وأنفك وعينيك قبل غسل يديك. نظف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر بمطهر. لا تشارك الطعام أو تستخدم أشياء شخصية ، مثل الأكواب أو زجاجات المياه. إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فيمكنك تقليل انتقال العدوى للآخرين عن طريق القيام بما يلي: الابتعاد عن الأشخاص الآخرين أولاً ، حتى 24 ساعة على الأقل بعد انخفاض الحمى واختفاء بعض الأعراض. ارتدِ قناعًا عند الخروج لتقليل انتقال العدوى من خلال العطس أو السعال. غط فمك وأنفك بمنديل عند العطس أو السعال ، ثم تخلص من المنديل واغسل يديك جيدًا ، ولا تلمس أي شيء قبل غسل يديك. للوقاية من الإنفلونزا ، يمكنك أيضًا الحصول على تطعيم ضد الإنفلونزا. يعطى التطعيم للرضع في عمر 6 أشهر ، ثم يعاد مرة واحدة في السنة حتى بلوغهم سن 18. يجب أيضًا إعطاء التطعيمات من قبل الأشخاص المعرضين لخطر حدوث مضاعفات ، ولكن ضع في اعتبارك أن لقاح الإنفلونزا لا يمكن أن يمنع الإنفلونزا بنسبة 100٪. ما هي أعراض ومضاعفات الأنفلونزا؟ من خلال معرفة كيفية الوقاية من الأنفلونزا ، يمكنك حماية نفسك من الإصابة بالأنفلونزا ، وحماية نفسك من أعراضها المرهقة ، وكذلك المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث. الأعراض الأولى هي الحمى ونزلات البرد. احتقان الأنف ونزلات البرد. التهاب الحلق والعطس والسعال. صداع الراس. فقدان الشهية وضعف الجسم. الهزات ووجع العضلات. القيء والغثيان. عادة تظهر هذه الأعراض بعد يومين أو ثلاثة أيام من الإصابة ، ويمكن أن تختفي الأعراض بعد حوالي أسبوع ، مع احتمال استمرار بعض الأعراض لأكثر من ذلك ، مثل السعال. ثانيًا – المضاعفات أيضًا بمرور الوقت قد تتفاقم أعراض المريض وقد تحدث مضاعفات خطيرة تهدد الحالة الصحية للمريض. كما أوضحنا سابقًا ، عادةً ما يتم حل الأنفلونزا في غضون أسبوع من الإصابة ، ولكن إذا عادت الأعراض بسرعة بعد التحسن ، فقد يتسبب احتمال الإصابة بالإنفلونزا في حدوث مضاعفات مثل: التهاب الأذن. نوبة ربو حادة. مشاكل قلبية؛ الرئة الرطبة أو الالتهاب الرئوي. عدوى الجهاز التنفسي أو التهاب الشعب الهوائية. التهاب بطانة الدماغ أو التهاب السحايا. عدوى فيروسية للمخ أو التهاب الدماغ. إقرأ أيضاً: لقاح الإنفلونزا كيف تعالج الأنفلونزا؟ طرق الوقاية من الأنفلونزا إذا أصبت بالعدوى على الرغم من إجراءات الوقاية التي اتخذتها ، فلا داعي للقلق ، فغالباً ما تكون حالات الإنفلونزا غير خطيرة. عادة ما يكون العلاج هو الراحة وشرب الكثير من السوائل ، إذا كانت أعراضك خفيفة ، ولكن للأعراض الشديدة يمكنك زيارة الطبيب. في الغالب ، سيصف لك الطبيب مضادًا للفيروسات ، بما في ذلك تاميفلو ، أو زاناميفير ، أو بيراميفير ، أو زولوفوزا ، وهذه الأدوية تمنع حدوث مضاعفات ، ويتم تناولها لمدة يوم أو يومين فقط. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لعلاج الإنفلونزا ، بما في ذلك ما يلي: اشرب الكثير من السوائل ، لتعويض الجفاف في جسمك ، مثل الماء والمشروبات الدافئة. احصل على قسط كافٍ من النوم لمساعدة جهازك المناعي على مكافحة العدوى. يمكنك تناول المسكنات لتسكين الآلام ، مثل الباراسيتامول. تتمثل طرق الوقاية من الأنفلونزا في تطبيق الإجراءات الوقائية التي تتمثل في غسل اليدين ، والحفاظ على نظافة المنزل والبيئة لحماية نفسك والأمراض المعدية الأخرى في هذا الجو الذي يساعد على انتشار الفيروسات كثيرًا. المصادر المصدر 1 المصدر 2