دستور نيوز
الدوحة – “في عالم يمكن أن تدمر فيه تغريدة بسيطة حياة شخص ما ، يصبح من الصعب التعثر والسقوط أمام الناس بسهولة ، حيث تمر الثواني بين اللحظة الأولى للتعثر وحتى استعادة التوازن ، وهي ثقيلة على الشخص الذي تتمنى ألا يراها أحد “. هذا ما قالته سالي بيكر ، أخصائية علاج الصدمات القديمة ، لموقع “مترو” البريطاني. لا أحد – بغض النظر عن مدى ارتفاعه أو شهرته – محصن ضد التعثر والسقوط أمام الناس في أي مرحلة من مراحل حياته. في آذار (مارس) الماضي ، تراجع جو بايدن ، رئيس أقوى دولة في العالم ، ثلاث مرات أثناء صعوده درج طائرة الرئاسة. في حفل توزيع جوائز الأوسكار لعام 2013 ، تعثرت جينيفر لورانس وسقطت في طريقها للحصول على الجائزة. في يونيو 2010 ، سقط الأمير البريطاني هاري عن حصانه في مباراة بولو في مدينة نيويورك. ومع ذلك ، يظل الإحراج شعورًا قويًا للغاية كواحد من غرائزنا الاجتماعية ، وليس مجرد رد فعل تلقائي “لأن الخلايا العصبية المرآتية (جزء من دماغنا مخصص للتعرف على مشاعر الآخرين) نشعر بالحرج بشكل لا إرادي”. كما يقول بيتر بوكمان ، المحاضر في متحف التاريخ الطبيعي بجامعة أوسلو. Painful Falls على موقع Sciencenorway الإلكتروني. تساءلت المؤلفة Elise Kurstad ، وهي باحثة متخصصة في علم النفس ، “لماذا نحن قلقون أكثر بشأن رؤيتنا نسقط على وجوهنا من الألم الذي يصيبنا في نفس النفس؟ “الوقت؟”. ورد أن السبب هو أن “تجنب الألم الاجتماعي قد يكون أهم من تجنب الألم الجسدي”. سقطت امرأة أثناء التزلج ، وعلى الرغم من كسر ضلوعها ، إلا أنها وصفت مشاعرها قائلة: “لقد وقعت على وجهي ، وأول ما فكرت به هو النهوض والنظر حولي للتأكد من عدم رؤيتي لأحد ، قد يكون الإحراج أكثر من الألم “. لماذا نخجل لأن أحدهم شهد سقوطنا؟ يؤكد توماس هاركلو كليبيستو ، من قسم علم النفس بجامعة أوسلو ، أن التأكيد على الرأي القائل بأن “تجنب الألم الاجتماعي غالبًا ما يكون أكثر أهمية من التفكير في الألم الجسدي”. “أظهرت تجارب الدماغ أن الألم الاجتماعي ينشط نفس مناطق الدماغ مثل الألم الجسدي.” “. حيث يحدث الألم الاجتماعي “عندما تشعر بمشاعر غير مريحة مثل الخجل والإحراج”. والشركاء الجذابون ، ولأن فقدان السيطرة على مهاراتنا الحركية مرتبط بالمرض أو الشيخوخة. ” أيضا ، الدكتور ليف إدوارد أوتيسين كينير ، أستاذ علم النفس ، مندهش من أنه أمر محرج لكثير من الناس ، الجميع يتعثر ، الجميع يستحيون ، لكننا نعتبر هذه الأشياء مؤلمة حقًا. التوصيات على الرغم من أن “التعثر في الأماكن العامة ليس بهذا السوء ،” تؤكد بيكر ، كما توصي ، لمواجهة هذه المشاعر ، والتدرب على عدم أخذ الأمور على محمل الجد ، والتعامل مع الموقف على أنه حادث لا يحددك ولا يحكم على يومك. لن تجد نفسك تركض إلى أقرب مرحاض وتختبئ في خجل في أعقاب سقوطك مباشرة “. كما تنصح بالاعتياد على “تجنب الأحكام الناقدة عن نفسك”. يتعثر الجميع ، ومن الأفضل التخلص من الغبار عن ملابسك والمضي قدمًا. وأنت على يقين من أن أي شخص لاحظك قد تعثر في حياته. لذلك ، يقول بيكر ، “عليك أن تستمر ، لأنه لم يحدث شيء على الإطلاق ويستحق اهتمام أي شخص.” لذلك ، بغض النظر عن عمرك ، توصي كورنيت بممارسة الرياضة بانتظام لتقليل مخاطر السقوط. يمكن أن تقلل التمارين من التعثر من خلال تحسين قوتك وتوازنك ومرونتك. – (الجزيرة نت)
الوقوع أمام الناس … عندما يصبح الحرج أشد من الألم
– الدستور نيوز