متى تأخذ الفيتامينات؟ – الدستور نيوز

عمان غدايزداد الطلب على الفيتامينات في الشتاء والربيع ، لأن هناك إيمانًا راسخًا وشائعًا بين الناس ، مفاده أن كل شخص في نهاية شتاء طويل يعاني من نقص الفيتامينات ، لذلك يجب تعويض هذا النقص.

لكن الأطباء يقولون ، قبل تناول الفيتامينات ، يجب أن نفهم معنى النقص الكامل للفيتامينات وماذا يعني نقص الفيتامينات الجزئي في الجسم.

وتشير الدكتورة ناتاليا سوداكوفا ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في المستشفى رقم 4 في ريزان ، إلى أن الفيتامينات هي مواد ضرورية لعمل الجسم الطبيعي ، وليست مغذيات. لذلك ، عندما يكون نقصًا في الجسم ، يتم تعطيل عمل جميع أجهزة وأنظمة الجسم.

“هناك نوعان من نقص الفيتامينات في الجسم – النقص الكامل والجزئي” ، كما تقول. وتضيف أن نقص الفيتامينات الجزئي أو الكامل قد يكون مزمنًا وقد يكون مؤقتًا أو موسميًا.

يتطور النقص المزمن والكامل للفيتامينات في الجسم نتيجة سوء التغذية والتغذية الرتيبة (تناول نفس الأطعمة يومياً) وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات. أما نقص الفيتامينات الموسمية فقد يحدث في الشتاء والربيع.

يمكن للإنسان أن يلاحظ نقص الفيتامينات في جسمه بسهولة ، لأنه يؤثر على كامل الجسم ، حيث يشعر بالخمول واللامبالاة واضطراب المزاج والأرق ليلاً والنعاس أثناء النهار ، ويعاني من جفاف وترهل الجلد ، وبقع تصبغية. وتظهر عليه التجاعيد. يضعف ثبات الأسنان ويصبح الشعر باهتًا وبلا حياة.

يحذر الأطباء من أن نقص الفيتامينات يتم تشخيصه من قبل أخصائي فقط. لذا فإن شراء الفيتامينات وتناولها بجرعات غير محددة يشكل خطرا على الحياة.

لذلك إذا شعر الشخص أنه يعاني من نقص الفيتامينات في جسمه فعليه استشارة الطبيب ، لأن هذا الشعور قد يكون من أعراض الأمراض الخطيرة ، نقلاً عن موقع روسيا اليوم.