دستور نيوز
دبييأكل الصائمون خلال شهر رمضان الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تشتهر بها خلال هذا الشهر بالذات ، ولكن ما هي السعرات الحرارية لكل منها؟
في ضوء التعاون بين الهيئة العامة للغذاء والدواء ووكالة الأنباء السعودية (واس) ، نشرت وكالة الأنباء السعودية عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر” بعض المعلومات للتوعية بكمية السعرات الحرارية المتاحة. في مائدة رمضان.
ذكرت التغريدة أن كل 3 تمرات تساوي 60 سعرة حرارية.
https://twitter.com/SPAregions/status/1382319859359494144/photo/1
تختلف السعرات الحرارية حسب الإضافات على التمر ، ويتم تحديد جميع القيم الغذائية لكل 100 جرام.
طحينة
680 سعرات حرارية
59 جرامًا من الدهون
كريمة طازجة
- كامل الدسم: 310 سعرة حرارية
- قليل الدسم: 253 سعرة حرارية
زبادي
- كامل الدسم: 68 سعرة حرارية
- قليل الدسم: 57 سعرة حرارية
لبنة طازجة
- كامل الدسم: 173 سعرة حرارية
- قليل الدسم: 115 سعرة حرارية
كما نشرت وكالة الأنباء السعودية (واس) السعرات الحرارية لأبرز المشروبات التي على موائد رمضان ، ما هي؟
- شراب التوت (240 مل): 165 سعرة حرارية
- عصير قمر الدين (240 مل): 140 سعرة حرارية
- عصير طازج (240 مل): 120 سعرة حرارية
- السوبيا (240 مل): 250 سعرة حرارية
يختلف محتوى السعرات الحرارية باختلاف كمية السكر المضاف إلى المشروبات. وإذا أضفت ملعقة صغيرة من السكر أي ما يعادل 5 جرام فهذا يعني إضافة 20 سعرة حرارية
كمية السعرات الحرارية الموجودة في التمر والمشروبات الشعبية خلال شهر رمضان
– الدستور نيوز