من المرجح أن تموت النساء في وقت مبكر بسبب الاستيقاظ ليلا

عمان غداوجدت دراسة أن النساء اللائي يكافحن من أجل الحفاظ على نوم غير متقطع طوال الليل أكثر عرضة للوفاة في سن مبكرة لأسباب تتعلق بالقلب.

خلال إحدى الدراسات ، ارتدى أكثر من 8000 شخص أجهزة تتبع النوم أثناء الليل ، وقارن الباحثون النتائج الصحية طويلة المدى بمستوى “اليقظة اللاواعية” ، وهو استجابة الدماغ الطبيعية لإيقاظ الشخص عندما يكتشف محفزات خطيرة محتملة ، مثل مثل الألم والضوضاء العالية والضوء وصعوبة التنفس.

من غير المرجح أن يتذكر الشخص هذه الأحداث ، والمعروفة أيضًا باسم الاستيقاظ الليلي لأنها ليست مهمة بما يكفي لإيقاظ الشخص تمامًا ولكنها تؤدي إلى نوعية نوم أقل.

وشهدت الدراسة قيام الباحثين بفحص بيانات النوم للمشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 64 و 83 عامًا ، وتتبعهم لمدة 6 إلى 11 عامًا.

ووجدت البيانات أن النساء اللواتي يستيقظن أكثر أثناء الليل لديهن خطر مضاعف للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية في تلك الفترة مقارنة بالمرأة العادية.

قام الباحثون بحساب عدد النساء اللائي يعانين من أحداث اليقظة اللاواعية كنسبة مئوية من نومهن الإجمالي. اعتبرت النتيجة التي تزيد عن 6.5٪ مستوى عالٍ من الاضطراب.

عندما تمت مقارنة هذه المجموعة من النساء مع أقرانهن الذين ناموا بهدوء طوال الليل ، كشفت البيانات أن واحدة من كل ثماني نساء (12.8٪) معرضة لخطر الموت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

هذا هو ما يقرب من ضعف رقم 6.7 ٪ الذي شوهد في عامة السكان.

كان خطر الوفاة لأي سبب في نافذة 6-11 سنة 21٪ لدى النساء اللائي ينمن بشكل جيد ، وزاد ذلك إلى 31.5٪ لأولئك الذين يعانون من اضطراب النوم.

وجد الباحثون أن هناك خطرًا متزايدًا لدى الرجال ولكنه كان بدرجة أقل ، وليس ذا دلالة إحصائية في بعض الحالات.

على سبيل المثال ، كان الرجال الذين شكلت اضطرابات الليل لديهم 8.5٪ من نومهم معرضون لخطر الموت بنسبة 30٪ في فترة المتابعة.

من غير الواضح لماذا تتأثر النساء بالنوم المضطرب أكثر من الرجال ، لكن هذا قد يكون بسبب الاختلافات في أجساد كل من الذكور والإناث.

قال الدكتور لينز: “قد يكون لدى النساء والرجال آليات تعويضية مختلفة للتعامل مع الآثار الضارة للإثارة”. قد يكون لدى النساء عتبة استثارة أعلى ، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى زيادة عبء الإثارة لدى النساء مقارنة بالرجال.

في حين أن الشخص لديه عتبة طبيعية للاستثارة ، إلا أنه يمكن أن تتفاقم بسبب عوامل مثل العمر ومؤشر كتلة الجسم وما إذا كان الشخص يعاني من توقف التنفس أثناء النوم.

قال الدكتور لينز: “أحد الأسباب الشائعة للاستيقاظ الليلي هو انقطاع النفس الانسدادي النومي ، عندما يتوقف التنفس ويضمن نظام الاستيقاظ تنشيط أجسامنا لتغيير وضع نومنا وإعادة فتح مجرى الهواء العلوي”.

سبب آخر للاستيقاظ هو التلوث الضوضائي في الليل ، على سبيل المثال ، ضوضاء الطائرات الليلية.

اعتمادًا على قوة الإثارة ، قد يصبح الشخص على دراية بمحيطه ، ولكن في كثير من الأحيان ليس هذا هو الحال ، نقلاً عن روسيا اليوم.