دستور نيوز
استكشفت دراسة رصدية جديدة ، بقيادة باحثين في كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن ، الروابط بين طرق إنقاص الوزن واستعادة الوزن ، فضلاً عن المخاطر اللاحقة لمرض السكري من النوع 2. وفقًا لمجلة Medical News Today نقلاً عن مجلة PLOS Medicine ، اكتشف الباحثون أن النتائج اعتمدت على وزن الشخص في بداية فقدان الوزن ، مع الأخذ في الاعتبار أن المشاركين في الدراسة تم تصنيفهم وفقًا لمؤشر كتلة الجسم (BMI). . أولئك الذين يعانون من “السمنة” ولديهم مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 30 تم إدراجهم في فئة مستقلة ، بينما تم تصنيف أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم من 25 إلى 30 في فئة “زيادة الوزن” ، حيث يتم تصنيف النحافة كان لمن كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من 25. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو صيغة رياضية لتحديد الوزن الطبيعي للشخص ، وهو ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالأمتار (كجم / م 2 ). دراسة: السمنة تقصر العمر بحوالي 5 سنوات كما تمت مقارنة التخطيط الاستراتيجي الفعال بين الأشخاص الذين استخدموا عمدًا استراتيجيات إنقاص الوزن لفقدان 4.5 كجم ، مع أولئك الذين لم يحاولوا إنقاص الوزن. تضمنت الدراسة تقييمات لاستراتيجيات إنقاص الوزن التالية: • ممارسة الرياضة • اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية • ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية • الصيام المتقطع • برنامج شائع لفقدان الوزن. قام الباحثون أيضًا بقياس النتائج للأشخاص الذين يستخدمون مزيجًا من اثنين أو المزيد من الطرق ، بما في ذلك الصيام المتقطع ، أو برامج إنقاص الوزن الشائعة. في المقام الأول ، وجد أن جميع طرق إنقاص الوزن التي تمت دراستها كانت فعالة للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 30. روابط أكثر تعقيدًا ووجدت الدراسة أيضًا أنه من بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، الذين فقدوا 4.5 كجم عن عمد ، بغض النظر عن استراتيجية فقدان الوزن ، فقد اكتسبوا وزن أقل على مدى أربع سنوات وكان لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع 2 على مدى 24 عامًا من أولئك الذين لم يحاولوا إنقاص الوزن. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 25-30 ، كانت الارتباطات بين استراتيجيات فقدان الوزن وزيادة الوزن في نهاية المطاف وخطر الإصابة بمرض السكري أكثر تعقيدًا. مؤشرات المخاطر باستثناء أولئك الذين يمارسون الرياضة ، فإن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم يزيد عن 25 والذين فقدوا عن قصد 4.5 كجم من وزنهم استعادوا وزنًا أكبر وكان لديهم خطر أعلى للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بأولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 25 ولديهم حاولت إنقاص الوزن. لتقليل الشهية وفقدان الوزن .. اتبع هذه الأساليب قال الدكتور مير علي ، جراح السمنة والمدير الطبي لمركز ميموريال كير الجراحي لتخفيف الوزن في مركز أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، الذي لم يشارك في الدراسة ، إن نتائج الدراسة مفاجئة لأنه يبدو أن فقدان الوزن سيكون مفيدًا للجميع. أيضًا ، بناءً على هذه الدراسة ، يبدو أن الأفراد النحيفين لديهم تركيبة بيولوجية مختلفة “. اقرأ أكثر:
عندما تفقد 4.5 كجم من وزنك ، كيف يتغير جسمك؟
– الدستور نيوز