دستور نيوز
التفاح له فوائد عديدة على صحة الإنسان ، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وكشف الدكتور ميخائيل جينسبيرغ ، خبير التغذية الروسي ، أن تناول التفاح له تأثير إيجابي على الجسم ، حيث يساعد الدماغ على العمل ويلعب دورًا في الوقاية من السرطان ، وله تأثير إيجابي عام على الجسم. وأشار الخبير إلى أن التفاح له فوائد عديدة ، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تكافح الآثار السلبية للشيخوخة. وكشف أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر ، وهي ضرورية لعمل الدماغ. على سبيل المثال ، تحتاج الخلايا العصبية إلى عملية طويلة للحصول على الجلوكوز ، لكن التفاح يحتوي على الفركتوز الذي يصل إلى الخلايا العصبية بسرعة وفي غضون فترة زمنية قصيرة. تحفز مركبات المغذيات النباتية الموجودة في التفاح والفواكه الأخرى إنتاج خلايا جديدة في الدماغ ، مما ينشط عمله ويحسن الذاكرة. ولأنه يحتوي على فيتامين ب ، فإنه يحسن المزاج أيضًا ، وفقًا لروسيا اليوم. بما أن التفاح يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية الضرورية لعمل الأمعاء ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وأضاف أن “التفاح يمنع السرطان في الأعضاء الأخرى خاصة سرطان الثدي”. وأوضح أن التفاح يحتوي على فيتامين С وهو مضاد للأكسدة ويلعب دوراً في الوقاية من الأمراض السرطانية. عند تناول التفاح بشكل دوري يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 25 بالمائة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من الألياف الغذائية في التفاح يمنع امتصاص الأحماض الصفراوية ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم. أي أن لها تأثير مضاد لتصلب الشرايين. يساعد التفاح أيضًا في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم وتحسين بكتيريا الأمعاء والمساعدة في حماية صحة أسنانك وتحسين رائحة التنفس. اقرأ أيضا:
ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل التفاح كل يوم؟
– الدستور نيوز