دستور نيوز
خلص باحثون أمريكيون في الأفوكادو إلى أن الأفوكادو الذي يعتقد البعض أنه ليس ثمرة ، غني بالفوائد الصحية ، ولعل أبرزها خفض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم. أولاً ، من الضروري التفريق بين الكولسترول السيئ والكوليسترول الجيد. الأول هو البروتين منخفض الكثافة الذي يسبب تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين ، والثاني هو البروتين الدهني عالي الكثافة ويعمل على إزالة الكوليسترول الضار من الجسم. أجرى الدراسة باحثون من جامعات بنسلفانيا ولوما ليندا وتافينتس وكاليفورنيا وويك فورست ، وفقًا لموقع ميديكال نيوز توداي. اشتملت الدراسة على 1000 شخص يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد ، طُلب من نصفهم تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا لمدة 6 أشهر ، بينما تم تشجيع النصف الآخر من العينة على مواصلة طريقتهم التقليدية في تناول الطعام. سعت الدراسة إلى تحديد ما إذا كان تناول الأفوكادو يمكن أن يساعد في تقليل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر. وخلص الباحثون إلى أن أولئك الذين تناولوا حبة أفوكادو واحدة يوميًا لمدة نصف عام لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الضار في أجسامهم. في حين لم يجد الباحثون أي دليل على أن تناول الأفوكادو بانتظام يؤدي إلى انخفاض الوزن ودهون الكبد ومحيط الخصر ، فقد اعتبروا خفض مستويات الكوليسترول الضار أمرًا مهمًا للغاية. وفقًا للجمعية الطبية الأمريكية ، فإن زيادة الكوليسترول السيئ في الجسم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
“نتيجة رائعة” .. تناول حبة أفوكادو واحدة لمدة 6 أشهر
– الدستور نيوز