دستور نيوز
إذا لم تكن راضيًا عن شكل أنفك وتريد تصغيره ، ففي هذه المقالة التي نشرتها مجلة Onella Skincare Magazine ، ستجد الطرق السهلة والطبيعية لتقليل الأنف. كيف يتم تصغير الأنف بشكل طبيعي؟ لدينا جميعًا أحجام وأشكال مختلفة للأنف ، وبعض الناس غير راضين عن شكل أنفهم ويريدون جعله أصغر وأقل نحافة. من أجل تصغير الأنف بشكل طبيعي ، هناك بعض التمارين التي تجعل أنفك تبدو أصغر. تمارين تصغير الأنف بالصور إليك بعض التمارين البسيطة التي ستجعل أنفك أصغر. ما يميز هذه الطريقة أنه يمكنك القيام بها بطريقة بسيطة وفي وقت قصير: تمرين تصغير الأنف الطويل: مع مرور الوقت يبدأ جسم الإنسان بالضعف. وهكذا مع تقدم العمر يتغير شكل الأنف بسبب ضعف عظام وغضاريف الأنف ، وهذا التمرين البسيط سيحافظ على قوة العظام وغضاريف الأنف. ضع إصبعك السبابة على طرف الأنف واضغط عليه برفق. أبق إصبعك لأسفل لدفع الضغط لأسفل ، كلما كان لديك وقت يمكنك القيام بهذا التمرين في أي مكان كل يوم. تمرين تصغير الأنف العريض: سيكون هذا التمرين البسيط مفيدًا جدًا لممارسة الضغط على جانبي الأنف بإصبع السبابة. ازفر بقوة كبيرة. يمكنك القيام بهذه الحركة لكلا الخياشيم. كرر هذا 10-15 مرة. هذا تمرين بسيط يمكنك من خلاله تشكيل أنفك بالطريقة التي تريدها بالضبط. تمرين تقويم الأنف: هذا تمرين بسيط للحصول على أنف مستقيمة وابتسامة وسحب أنفك بمساعدة أصابعك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد التمرين في بناء العضلات على جانبي أنفك. للحصول على أفضل النتائج ، كرر هذا التمرين 20 مرة في اليوم لعدة أشهر. تدليك الأنف لتقليله: هذه طريقة رائعة ومثبتة لتصغير الأنف ، وهناك بعض الفوائد الأخرى لها إلى جانب تقليلها ، حيث يمكنها أيضًا علاج الصداع. بادئ ذي بدء ، قم بتدليك أنفك من الجسر الأوسط إلى الجانبين وكن حريصًا على تحريك أصابعك في دائرة فوق أنفك. ثم كرر العملية من 5 إلى 7 مرات في اليوم وفي وقت قصير جدًا ستحصل على نتائج رائعة. تمرين التنفس لتقليل الأنف: التنفس هو تمرين بسيط آخر يساعد على تصغير الأنف. قم بهذا التمرين البسيط كل يوم. الأهم من ذلك كله ، إغلاق إحدى فتحتي الأنف والتنفس من خلال الأخرى ؛ بعد كل نفس عميق ، احبس أنفاسك لمدة 3 ثوان ، مع التعرض للهواء العميق. امسك الهواء لمدة 3 ثوان. اقرأ أيضا:
تمارين طبيعية لتصغير الأنف في المنزل .. بدون جراحة أو ألم
– الدستور نيوز