دستور نيوز
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف ، يُنصح الناس بشرب الكثير من السوائل وارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والقبعات واستخدام واقي من الشمس عالي العوامل. ما الذي يجب أن أبحث عنه في واقي الشمس؟ معظمنا على دراية بعامل الحماية من الشمس (SPF) ، وهو العدد الكبير الموجود على عبوة زجاجة واقية من الشمس. كلما زاد الرقم ، زادت الحماية التي يوفرها. تحمل العديد من العلامات التجارية أيضًا تصنيفًا من فئة الخمس نجوم ، ويمكن أن يكون فهم هذا التصنيف بنفس الأهمية. يخبرك عامل الحماية من الشمس (SPF) بمدى الحماية التي يوفرها واقي الشمس من الأشعة فوق البنفسجية. يخبرك نظام النجوم بنسبة امتصاص الأشعة فوق البنفسجية (UVA) مقارنة بكمية الأشعة فوق البنفسجية (UVB) التي يتم امتصاصها. ما هي UVA و UVB؟ الأشعة فوق البنفسجية A و UVB تشير إلى أطوال موجية مختلفة من إشعاع الشمس الداخل إلى الغلاف الجوي للأرض. مقترحة Stories End UVA يرتبط بشيخوخة الجلد وتصبغه وكذلك بسرطان الجلد ، وخاصة سرطان الخلايا الحرشفية (النوع الثاني الأكثر شيوعًا). يمكن أن يؤثر على جلد الإنسان حتى من خلال الزجاج. تسبب أشعة UVB حروق الشمس ، وترتبط بأنواع معينة من سرطان الجلد – سرطان الخلايا القاعدية (النوع الأكثر شيوعًا) وسرطان الجلد الخبيث. لا يوقف الكريم الواقي من الشمس جميع أنواع تلف الجلد ، لذلك ينصح بارتداء ملابس مشمسة والبحث عن الظل عندما تكون الشمس أقوى من أجل الحماية القصوى. ماذا تعني الارقام؟ يشير رقم SPF الموجود على زجاجة واقية من الشمس إلى مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي تسمح بها ، وليس الكمية التي تحجبها. يسمح واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية SPF 15 بوصول واحد إلى 15 من أشعة الشمس إلى بشرتك ، أو حوالي 7 بالمائة. لذلك فهو يقوم بتصفية حوالي 93 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية ، في حين أن عامل الحماية من الشمس 30 يزيل حوالي 97 في المائة. هذا يعني أنه إذا كان بإمكانك البقاء في الشمس لمدة 10 دقائق دون حماية ، فإن SPF 15 يمنحك نظريًا 15 مرة تلك الحماية ، أو ساعتين ونصف قبل أن تحترق. يشير عدد النجوم إلى النسبة المئوية للأشعة فوق البنفسجية التي يتم امتصاصها مقابل النسبة المئوية للأشعة فوق البنفسجية التي يتم امتصاصها. يتراوح التقييم من نجمة واحدة إلى خمس نجوم ، وتكون الخمس نجوم هي الأكثر فاعلية. ويمكن أن يكون للواقي الشمسي منخفض SPF تصنيف نجوم مرتفع ، لأن نسبة الحماية من UVA إلى UVB هي نفس منتج SPF الأعلى. ما نريده بشكل مثالي هو واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس عالي وتصنيف نجمي مرتفع. ما مدى فعالية أفضل واقي من الشمس؟ تفترض مستويات الحماية هذه أنه يتم استخدام واقي الشمس في ظل ظروف مثالية. لكن في الواقع ، لا يستخدم معظم الناس واقي الشمس بشكل مثالي ، ويمكن أن يمحو التعرق أو التواجد في الماء آثاره. يعتقد الخبراء أن معظم الناس يستخدمون فقط نصف الكمية الموصى بها. تقول الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية إن واقي الشمس SPF 30 هو “حماية مرضية من أشعة الشمس بالإضافة إلى الظل والملابس الواقية” وأنه يجب إعادة وضعه كل ساعتين على الأقل ، بغض النظر عن عامل الحماية من الشمس. تنص إرشادات الاتحاد الأوروبي على أنه يجب تسويق واقي الشمس فقط على أنه يحتوي على “+50” واقي من الشمس ولا يستخدم تصنيفات 80 أو 100 التي يمكن العثور عليها في بعض البلدان. يعتقد أن هذه التصنيفات يمكن أن تكون مضللة بشأن مقدار الحماية الإضافية التي توفرها: يوفر SPF 50 حماية بنسبة 98 بالمائة ، بينما يوفر الكريم المسمى “100” حماية أقل من 100 بالمائة. لا يوجد منتج يوفر حماية بنسبة 100٪ من أشعة الشمس. ماذا عن واقيات الشمس “مرة في اليوم”؟ هناك الكثير من واقيات الشمس “ذات الاستخدام المطول” في السوق والتي تعلن عن نفسها على أنها تستخدم “مرة واحدة يوميًا”. تدعي العديد من العلامات التجارية أنها توفر الحماية لمدة تصل إلى ثماني ساعات – إذا تم استخدامها بشكل صحيح. لكن ينصح بعض أطباء الأمراض الجلدية باستخدام هذه المنتجات كل ساعتين على الأقل ، مثل أي واقي شمسي آخر ، لأن خطر عدم وضعها على أي جزء من الجسم ، أو محوه ، مرتفع للغاية. انتقد تقرير صدر عام 2016 هذه المنتجات لعدم التزامها بما تعد به. ووجدت أنه بعد ست إلى ثماني ساعات ، انخفض متوسط الحماية المقدمة بنسبة 74 في المائة.
كيف يعمل الواقي من الشمس؟
– الدستور نيوز