ارقام مهمة لصحتك .. انتبه لها

دستور نيوز

تعتبر مؤشرات الكوليسترول في الجسم مهمة جدًا. إنها مؤشرات رقمية مرتبطة بصحتنا العامة ، ويعتبر خروجها عن المتوسط ​​دليلاً على وجود خلل صحي ويجب مراقبته ، والتي ترتبط غالبًا بالضغط والنبض ومحيط البطن والوزن المثالي والكوليسترول والسكر و الهيموغلوبين. وهذه هي الأرقام المثالية المرتبطة بالصحة العامة: ضغط الدم ، الضغط المثالي هو (120/70) ، ويجب ألا يزيد عن (140/90) ، ولا يقل عن (90/60). أنت تغلب من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وأنت في حالة استرخاء وغير تفاعلية. محيط البطن لا يزيد عن 90 سم للنساء ، ولا يزيد عن 100 سم للرجال. الوزن المثالي بحساب الوزن المناسب للطول (BMI): تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5: وزنك أقل من الطبيعي. مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9: وزنك المثالي. مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9: أنت بدينة. مؤشر كتلة الجسم فوق 30: أنت بدين. يجب أن يكون الكوليسترول ، الكوليسترول “الضار” أو “البروتين الدهني منخفض الكثافة” (LDL) ، أقل من 100 ، وكلما كان أقرب إلى 70 كلما كان ذلك أفضل. السكر في حالة الصيام لا يزيد عن 100 ، وإذا كان من 100 إلى 125 ، فأنت مشروع لمرضى السكر ، والسكر التراكمي يجب أن يكون أقل من 6 ونصف ، وإذا كان أقل من 6 ، هذا أفضل. لا يقل الهيموجلوبين عن 13 للرجال ولا يقل عن 12 للنساء.

ارقام مهمة لصحتك .. انتبه لها

– الدستور نيوز