دستور نيوز
الانتفاخ يحدث الانتفاخ عندما يكون هناك الكثير من الغازات في القناة الهضمية. إنها تجربة غير مريحة للغاية. غالبًا ما يحدث بسبب تناول طعام معين ، وفقًا لـ “سبوتنيك”. بالتفصيل ، وجدت دراسة أجرتها جامعة هاروكوبيو في اليونان أن الموز يمكن أن يقلل الانتفاخ بنسبة تصل إلى 50٪. والسبب في ذلك أن الموز يزيد البكتيريا المقاومة للانتفاخ في المعدة ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بحقنة صحية من البوتاسيوم لتقليل السوائل والغازات المتراكمة ، بحسب صحيفة “إكسبرس” البريطانية. تقدم خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا (NHS) عدة نصائح لتقليل الانتفاخ بعد تناول الموز: تمرن بانتظام. امضغ الطعام وفمك مغلق لتجنب ابتلاع الهواء اشرب الكثير من الماء تناول الأطعمة الغنية بالألياف إذا كنت مصابًا بالإمساك تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من الوجبات الكبيرة قم بتدليك معدتك من اليمين إلى اليسار لتحرير الريح المحتبسة وإذا حدث الانتفاخ لا تزول بعد ثلاثة أسابيع ، يوصى بمراجعة الطبيب. اقرأ أيضًا: 3 أخطاء نرتكبها تؤدي إلى انتفاخ بطن مزعج! 5 أسباب لانتفاخ البطن وآلام الظهر معًا
فاكهة مشهورة تقلل الانتفاخ بنسبة 50٪.
– الدستور نيوز