دستور نيوز
شاي النعناع دبي – يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم ، حيث أنه مسؤول عن مجموعة واسعة من الوظائف بما في ذلك إزالة السموم وتنظيم المغذيات وتنشيط الإنزيمات وإفراز العصارة الصفراوية ، مما يساعد على تعزيز الهضم والتمثيل الغذائي. هذا هو السبب في أن رعاية الكبد المناسبة مهمة جدًا لصحتنا العامة ، وفقًا لتقارير NDTV Food. قال مستشار التغذية روبالي داتا: “يؤدي الكبد أكثر من 500 وظيفة منقذة للحياة ومستدامة كل يوم. وهو أيضًا أحد الأعضاء التي تطهر نفسها. لذلك ، من المهم جدًا إطعام أجسامنا طعامًا صحيًا ومغذيًا ، حتى لا يعمل الكبد بجد طوال الوقت “. القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم. تشرح العديد من الدراسات أن تناول القهوة بالجرعات الصحيحة يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكبد. يوضح روبالي داتا أن نتائج إحدى الدراسات التجريبية أظهرت أن الاستهلاك المعتدل للقهوة يساعد في الواقع في الحفاظ على الكبد خاليًا من أمراض. ثبت أيضًا أن القهوة تقلل ترسب الدهون في الكبد مع زيادة قدرة مضادات الأكسدة عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون ، أحد مضادات الأكسدة القوية. الشاي الأخضر: تشير دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية إلى أن الشاي الأخضر ، إلى جانب التمارين الرياضية ، يساعد في تعزيز صحة الكبد. وجدت دراسة أجريت على فئران التجارب أن تناول مستخلص الشاي الأخضر يقضي على العناصر الغذائية المصنعة بشكل مختلف ، ويتعامل الجسم مع الطعام بشكل أفضل. شاي الكركم: من المعروف أن الكركم مهم للغاية كمضاد للالتهابات. يضيف روبالي داتا أن الكركم مليء بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيم. يساعد تناول شاي الكركم أيضًا على تعزيز الدورة الدموية في الجسم ، مما يعزز صحة الكبد. عصير الشمندر: يحتوي البنجر (أو البنجر) على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية ، مثل حمض الفوليك والبكتين والبيتالين والبيتين. يتميز أيضًا بتوفير كمية كافية من الألياف والمنغنيز والبوتاسيوم والفيتامينات A و C. يقول خبير التغذية Rupali Datta: “تساعد هذه العناصر الغذائية (التي يوفرها جذر الشمندر) على تحسين تدفق الصفراء ، مما يساعد على إزالة النفايات السامة من الجسم . أجسادنا “. – (العربية نت)
مشروبات صحية تنظف الكبد بشكل طبيعي
– الدستور نيوز