دستور نيوز
لبن الربضي في مقال نشرته مجلة Eat This، Not That ، كشفت دانا لي سميث عن الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك التخلي عنها بعد سن الثلاثين. وينصح الكاتب والمعلق المتخصص في نشر الإرشادات والتوعية الصحية أولاً بالامتناع عن تناول الزبادي بنكهات مختلفة. بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فهي تعادل ما هو موجود في الآيس كريم. تنطبق هذه القاعدة على الكعك والفطائر والخبز في الصباح. وتقول: “تحتوي مشروبات الصودا على أصباغ يمكن أن تكون مسرطنة ، وهي المصدر الرئيسي للسكر في النظام الغذائي”. أدرج سميث في قائمة الأطعمة والمشروبات التي يجب التخلي عنها بعد سن الثلاثين ، العناصر التالية: لحم بقشرة مقرمشة ؛ مرق الصويا والجبن. أيضا النقانق والسلامي. رقائق البطاطس (رقائق) ؛ سمن؛ خبز ابيض. وكذلك المواد التي تحتوي على مبيدات. القهوة المثلجة والآيس كريم المحتوي على الكافيين ؛ برجر نباتي فواكه معلبة ينصح سميث بتجنب البيرة والكوكتيلات ، لأن الكحول يمكن أن يسبب الأرق ، والرغبة في تناول المزيد من الطعام في اليوم التالي. يفقد الجلد بمرور الوقت مرونته ونضارته وتظهر التجاعيد. وتقول إن الإقلاع عن تناول هذه الأطعمة والمشروبات يسمح للشخص بالتقدم في العمر “بأمان” والحفاظ على مظهر جيد ولياقة بدنية ، وفقًا لموقع روسيا اليوم.
بعد الثلاثين .. لا تأكل هذه الأطعمة
– الدستور نيوز