ألدستور
نشرت صحيفة “الغارديان” البريطانية تقريراً سلطت فيه الضوء على أهم الممارسات التي يقوم بها الأطباء المتخصصون في الأورام الخبيثة، من أجل الوقاية من المرض، والإرشادات التي ينصحون الناس باتباعها في هذا الصدد. ومن أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من السرطان عدم التدخين، لأن التبغ وما يضاف إليه، بحسبهم، مسؤول إلى حد كبير عن العديد من الأورام الخبيثة، وأبرزها سرطان الرئة، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، و15 نوعاً من السرطان. اللياقة البدنية وتقليل تناول اللحوم كما ينصح بعض الأطباء بالحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة، حيث قال أحدهم إن 70 في المائة من حالات سرطان الكبد مرتبطة بالسمنة الزائدة بشكل أو بآخر. من جانبه، قال أخصائي الأورام وأستاذ علم الأورام الإشعاعي في جامعة كوينز في بلفاست، جو أوسوليفان، إن أكبر عامل في نمط الحياة للإصابة بسرطان البروستاتا هو الوزن الزائد. وفي السياق ذاته، قال مارك سوندرز، استشاري الأورام السريرية في مستشفى كريستي في مانشستر: “هناك عدد متزايد مما نسميه “سرطانات مبكرة” – وهي سرطانات تصيب الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا”. وأشار إلى أنه في حالة سرطان القولون والمستقيم، فإن هذا يتزايد بشكل كبير، بسبب زيادة الوزن وقلة التمارين الرياضية وسوء التغذية. ويدعو الأطباء إلى تقليل استهلاك اللحوم، حيث تشير التقديرات إلى أن 13٪ من حالات سرطان الأمعاء مرتبطة بتناول الكثير من اللحوم المصنعة أو الحمراء. تجنب الأطعمة فائقة المعالجة من المهم تجنب هذا النوع من الأطعمة، لأنها تحتوي على مواد مرتبطة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك بعض أنواع السرطان، وفقًا لعدة دراسات. وذكر أحد الأطباء أن عدم وجود ما يكفي من الألياف في النظام الغذائي يعد عامل خطر للإصابة بسرطان الأمعاء، وفقًا لصحيفة الغارديان. كما ينصح الأطباء بالإقلاع عن الكحول أو تقليله قدر الإمكان، لأنه عامل مرتبط ببعض أنواع السرطان. زيارة الطبيب كما يطلب الأطباء من الأشخاص مراجعة المختصين عند ظهور أعراض مشبوهة، مثل وجود دم في البول أو سعال دموي أو نزيف شرجي وغيرها، للتأكد من عدم وجود أمراض خبيثة أو علاجها في مراحلها المبكرة. كما يؤكد الأطباء على ضرورة إجراء الفحوصات الوقائية الروتينية، مثل فحص الثدي للنساء أو فحص البروستات للرجال. الرياضة والحماية من الشمس وفي ذات السياق، أكد الأطباء على أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم، خاصة لمن تجاوزوا الخمسين من العمر، وذلك لأهميتها في الحفاظ على الوزن المثالي وزيادة مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض. ومع موجات الحر وأشعة الشمس القوية، ينصح الأطباء بشدة باستخدام الكريمات الطبية التي تحمي من أشعة الشمس الضارة، وذلك لدورها الكبير في الحماية من سرطان الجلد. كما ينصح الأطباء بتجنب التعرض لأشعة الشمس الحارقة خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 أو 5 مساءً، حسب المناطق الجغرافية. التوتر والقلق.. والمخاطر الوراثية ورغم عدم وجود أدلة موثوقة تربط الضغوط النفسية والتوتر بالسرطان، إلا أن الأطباء ينصحون بتجنب القلق والتوتر والحالات النفسية السلبية. يعتقد خبراء الطب أن الدراسات المستقبلية قد تثبت وجود علاقة بين بعض أنواع السرطان وتأثيرات التوتر والقلق على الجهاز العصبي للإنسان. من ناحية أخرى، يعتقد خبراء الصحة أن هناك عوامل وراثية وراء حدوث بعض الأمراض، فمثلاً نحو 7% من سرطانات البروستاتا وراثية، وقد يكون لدى البعض جين BRCA، وهو طفرة جينية مرتبطة بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا، بحسب الدكتور أوسوليفان. وعليه، ينصح الأطباء النساء والرجال بإجراء فحوصات دورية للثدي والمبيض والبروستات لمن لديهم تاريخ عائلي لهذه الأمراض. المعرفة قوة عند تشخيص نوع من أنواع السرطان، ينصح الأطباء المرضى بعدم الخوف من معرفة كل ما يتعلق بالمرض والعلاج، وعدم الخوف من طرح أي أسئلة، لأن هذا سيفيدهم في رحلة تعافيهم، وتجنب الكثير من المعلومات المغلوطة والشائعات. كما يؤكد الأطباء على ضرورة عدم الخوف من العلاج، لأن الطب تطور وأصبح هناك علاجات فعالة تحقق نتائج مذهلة. وفي هذا الصدد، يقول أوسوليفان: “إذا ظهرت على الناس أعراض، فقد يترددون أحيانًا في الذهاب إلى الطبيب العام بسبب القلق بشأن مدى سوء العلاج، خاصة إذا عانى شخص يعرفونه من بعض العلاجات”. ويتابع: “لكن العلم تحسن بشكل كبير. إذا فكرت في شكل هاتفك الذكي قبل 10 سنوات، وكيف يبدو الآن، فإنه يشبه نوع التقدم التكنولوجي في العلاج الإشعاعي، حيث تم تقليل الآثار الجانبية بشكل كبير”. “يستمر العديد من الأشخاص في عيش حياة طبيعية أثناء العلاج. في بعض أنواع العلاج الإشعاعي، يمكن شفاء الأشخاص بعد خمسة أيام”.
“الممارسات اليومية” لأطباء الأورام للوقاية من السرطان…
– الدستور نيوز