ألدستور
لا شك أنه لا توجد طريقة سهلة لتقبل الطرد من العمل، فحتى لو كنت تعلم أن القرار مبرر، فقد يكون مؤلمًا حقًا، وقد يكون من أصعب الأمور التساؤل عن كيفية التعامل مع الطرد من العمل العمل من أجل العودة إلى قدميك. والعودة إلى سوق العمل. أضف إعلان كيف تتعامل مع الطرد من وظيفتك؟ على الرغم من أن طردك من وظيفتك لن يضر بالضرورة ببحثك عن وظيفة، إلا أن الطريقة التي تتعامل بها معها، أو سوء التعامل معها حسب الحالة، قد تعيق فرصك في الحصول على وظيفة جديدة. قد يكون التعامل مع الفصل تجربة صعبة ومليئة بالتحديات، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على التأقلم والمضي قدمًا: 1- خذ وقتًا لمعالجة مشاعرك. من الطبيعي أن تشعر بمجموعة من المشاعر بعد إقالتك، بما في ذلك الصدمة والغضب والحزن وخيبة الأمل. خاصة إذا كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في العمل في هذا المكان. اسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر ومعالجتها بطريقة صحية، سواء كان ذلك يعني التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو كتابة يومياتك أو طلب الدعم من معالج نفسي. 2- اهتم بصحتك النفسية والجسدية. بالطبع التعامل مع الفصل مرهق نفسيًا وجسديًا، لذلك من المهم أن تعتني بنفسك جسديًا وعقليًا. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة، وفكر في دمج أنشطة تخفيف التوتر، مثل التأمل أو اليوجا، في روتينك اليومي. 3- التصرف فوراً. هذا لا يعني أن تكون وقحًا مع مديرك أو زملائك في العمل، أو أن ترسل رسائل بريد إلكتروني سيئة أو تلوم أي شخص آخر، لأن هذا لا يفيدك أو يفيد بقية العالم. بدلاً من ذلك، اختر خياراتك بحكمة، وتأكد من شرح أسباب فصلك. 4- قم بمراجعة أسباب فصلك. عندما يأتي قرار فصلك، يجب عليك أولاً فهم أسباب ذلك الفصل، ومراجعة أي أوراق تحدد شروط فصلك، والتأكد من حقوقك بعد الفصل، مثل تعويضات نهاية الخدمة أو المزايا. إذا كانت لديك أسئلة، فاتصل بقسم الموارد البشرية لدى صاحب العمل أو المستشار القانوني للشركة للتوضيح. 5- قيم خياراتك جيداً. الحزن أو الغضب لن يفعل لك شيئًا، لذا يجب أن تفكر في خطوتك التالية، سواء كان ذلك يعني البحث عن وظيفة جديدة، أو متابعة تعليم أو تدريب إضافي، أو بدء مشروعك الخاص. خذ الوقت الكافي لتقييم نقاط قوتك ومهاراتك واستكشاف الفرص الجديدة التي تتوافق مع أهدافك المهنية. 6- حان الوقت لاستعادة شبكة اتصالاتك السابقة. بعد أن تستعيد طاقتك، ابدأ بالبحث عن وظيفة جديدة باستخدام شبكتك المهنية، خاصة تلك الموجودة على LinkedIn. تواصل مع الأشخاص وأخبرهم أنك تبحث عن فرص جديدة. احضر فعاليات التواصل والمؤتمرات لتوسيع جهات الاتصال الخاصة بك لتبقى على اطلاع بأحدث الاتجاهات والتطورات في مجال عملك. 7- طردك من وظيفتك لا يعني بالضرورة أنك موظف سيء! إن طردك من وظيفتك لا يعني بالضرورة أنك موظف سيء، لذا حافظ على تحفيزك وحماسك عند مستوى عالٍ. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين وذوي نوايا حسنة يمكنهم التعاطف معك ودعمك خلال هذه الأوقات الصعبة. تذكر أن الطرد من العمل يمكن أن يكون بمثابة انتكاسة، لكنه لا يحدد هويتك أو حياتك المهنية. ومن خلال اتخاذ خطوات استباقية للتعامل مع التجربة والمضي قدمًا، يمكنك أن تصبح أقوى وأكثر مرونة من أي وقت مضى، وقد يكون ذلك أفضل شيء حدث لك على الإطلاق. أخيرًا، إذا شعرت أنه قد تم فصلك بشكل غير عادل من قبل صاحب العمل، فيجب عليك محاولة الاستئناف بموجب إجراءات الفصل أو الإجراءات التأديبية الخاصة بصاحب العمل، وإذا لم ينجح ذلك، فقد تتمكن من الاستئناف أمام محكمة العدل. بوست عربي
ليست نهاية العالم.. كيف تتعامل مع قرار فصلك من وظيفتك؟…
– الدستور نيوز