ألدستور
في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد حاجة الجسم للسوائل، لتعويض زيادة التعرق نتيجة ارتفاع درجة الحرارة. ولتجنب خطر الإصابة بالجفاف في أيام الصيف الحارة بسبب فقدان السوائل، ينصح الخبراء بشرب كميات مناسبة من الماء والعصائر الطبيعية. أضف إعلانا، بحسب ما نشره موقع Money Control، فإن الجفاف يمكن أن يصاحبه أعراض، منها التعب، والصداع، والدوخة، وصعوبة التركيز، والشعور بالعصبية، والتهيج. وللحفاظ على النضارة وتجنب أي سلبيات طقس الصيف الحار، يمكنك اختيار أحد العصائر الطبيعية التالية: 1. عصير البطيخ عصير البطيخ غني بالكهرباء الطبيعية والألياف، لذلك فهو مشروب منعش يساعد على مقاومة طقس الصيف الحار للغاية. . 2. عصير الليمون تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في الليمون على خفض ضغط الدم. كما أنه يحتوي على مادة الهيسبيريدين، التي يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم، مما يساعد الشخص على البقاء منتعشًا وصحيًا. 3. عصير التوت: يتميز عصير التوت باحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة الحيوية. بالإضافة إلى مذاقه الرائع، يساعد عصير التوت على التخلص من آثار الطقس الحار ويحمي من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الحرارة. 4. ماء جوز الهند يشتهر ماء جوز الهند بفوائده الصحية، خاصة أنه غني بالبوتاسيوم ويساعد على تجديد الشوارد المفقودة، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للتغلب على اكتئاب الصيف. 5. عصير المانجو: لأنه غني بالفولات، والعديد من فيتامينات ب، وفيتامينات أ، ج، ك، هـ، وكلها تساعد على تقوية المناعة. كما يروي عصير المانجو العطش بينما يمنح جسمك توهجًا صحيًا. 6. عصير الأناناس عصير الأناناس مليء بالبروميلين ومضادات الأكسدة، ويساعد أيضًا في عملية الهضم. كما أنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي يمكنها تعزيز جهاز المناعة. عصير الرمان: يتميز عصير الرمان باحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة. بعض المركبات الموجودة في عصير الرمان يمكن أن تساعد في منع تكون حصوات الكلى.
في فصل الصيف.. 7 عصائر فواكه تبقيك منتعشاً…
– الدستور نيوز