ألدستور
أفتى معظم علماء المسلمين بجواز للمرأة المرضع أن تفطر في شهر رمضان المبارك. بل إن البعض يقول إنه من الخطأ الإصرار على الصيام عندما تتطلب الحالة الجسدية أو الصحية المزيد من الراحة والتغذية. إضافة إعلان: بين الفرق بين القضاء في وقت لاحق، أو إطعام مسكين بدلاً منه، لا تزال هناك أسئلة تحيط بمتى تقرر المرأة المرضع الاستمرار في صيامها خلال الشهر الكريم، ومتى يجب عليها الإفطار خوفاً من إيذاء نفسها وطفلها. كيف تصوم المرأة المرضع بأمان خلال شهر رمضان؟ إذا كنت أمًا مرضعة وتنوي الصيام، فمن الأفضل التخطيط لذلك مسبقًا. خلال شهر رمضان، خلال الساعات المسموح فيها بتناول الطعام، اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم طوال ساعات الصيام. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان المناخ حارًا خلال شهر رمضان في مدينتك. ومن المهم أيضًا أن تتناول المرأة المرضع، طوال فترة الرضاعة، الأطعمة المغذية كجزء من نظام غذائي متوازن، خاصة قبل وبعد الصيام. ويمكن ذلك من خلال الحرص على تنوع المكونات الغذائية على مائدة الإفطار، وكذلك الحرص على تناول وجبات السحور المشبعة والمغذية والمليئة بالعناصر والفيتامينات والمعادن. ضروري للجسم. ومن الضروري أن تعلمي أنه لا ينصح بالصيام خلال شهر رمضان إذا كنت حاملاً في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، أو إذا كنت أماً مرضعة وتعاني من حالة صحية تتطلب شرب الكثير من الماء. مثل تلف الكلى، والتهابات المثانة وغيرها. وإذا كانت الأم المرضعة تعاني من أي مشاكل طبية، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليها التحدث مع طبيبها قبل الصيام، للتأكد من أنه آمن لها ولطفلها. . تأثير الصيام على مستويات حليب الثدي: على الرغم من أن الصيام هو طقوس دينية في العديد من الديانات، وخاصة الإسلام والمسيحية واليهودية، إلا أن الأبحاث حول آثار الصيام على الرضاعة الطبيعية لا تزال محدودة للغاية. إلا أن بعض الدراسات أثبتت أن الصيام أثناء الحمل والرضاعة بشكل عام لا يؤثر على وزن الطفل أو تغذيته. من ناحية أخرى، كشفت أبحاث أخرى أن المرأة المرضعة التي تلتزم بالصيام يوميا لفترة طويلة قد لا تستهلك كميات مناسبة من العناصر الغذائية الأساسية لدعم إنتاج الحليب لديها. وخلص الباحثون إلى أن المرأة المرضع التي تصوم عادة في شهر رمضان يجب أن تأخذ استراحة الإفطار، فهي معفاة شرعاً من هذه الممارسة عند الضرورة وخوفاً من الضرر. تنص النصائح التقليدية حول التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية على أن المرأة تحتاج إلى 330 إلى 600 سعرة حرارية إضافية يوميًا لدعم إنتاج الحليب لديها، بالإضافة إلى تناولها اليومي المعتاد من السعرات الحرارية. المخاطر المحتملة على القيمة الغذائية للحليب لطفلك علاوة على ذلك، من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، والتركيز بشكل خاص على الأطعمة التي تحتوي على كميات صلبة من البروتين والحديد والكالسيوم. لذلك، من خلال تناول ما يكفي من الأطعمة للمرأة المرضعة، نضمن لك البقاء بصحة جيدة، وأن حليبك يحتوي على ما يكفي مما يحتاجه طفلك للنمو. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الكثير من سوائل الجسم اليومية تأتي من الطعام الذي نتناوله. ولذلك، إذا كان الصيام يقلل من كمية الأطعمة التي تتناولها، فإنه قد يقلل أيضًا من كمية السوائل التي تصل إلى جسمك. بمعنى آخر، من الضروري في النهاية استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام. صحيح أنه قد لا يسبب ضررا في معظم الحالات، لكنه قد لا يستحق المخاطر المحتملة، مثل فقدان إمدادات الحليب. تشير الأبحاث المحدودة المتوفرة حاليًا إلى أن الصيام لا يؤثر بالضرورة على العناصر الغذائية الكبيرة الموجودة في حليب الثدي. ومع ذلك، فإن بعض المغذيات الدقيقة الموجودة في حليب الثدي قد تتأثر “بشكل كبير”. وفيما يتعلق بالنساء الصائمات خلال شهر رمضان، أظهرت إحدى الدراسات أن إنتاج الحليب يبقى على حاله قبل وأثناء الصيام. لكن ما تغير هو تركيز اللاكتوز والبوتاسيوم والمحتوى الغذائي العام للحليب. كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الطفل يحصل على ما يحتاجه؟ هناك بعض الأمور التي قد تشير إلى وجود مشكلة: طفلك يشعر بالخمول أو النعاس الشديد معظم الوقت. يستغرق الطفل وقتًا طويلاً جدًا أو قليلًا جدًا للرضاعة الطبيعية. قد تختلف جلسة التغذية “العادية” من وقت لآخر من حيث الوقت، لكن عند الصيام خلال شهر رمضان، تأكدي من النظر بعناية لتلاحظي أي اختلافات ملحوظة. إذا كان طفلك لا يتبرز بما فيه الكفاية. مرة أخرى، قد يكون نمط براز طفلك فرديًا ومختلفًا، لكن لاحظي أي اختلافات عما هو معتاد بالنسبة له. إذا كان طفلك يعاني من الجفاف. قد تلاحظين أن الحفاضة جافة أو قد ترى بولًا داكنًا أو بنيًا داكنًا في حفاضه. إذا كان طفلك لا يكتسب الوزن اللازم أو يتأخر عن معدل تطور منحنى نموه. شروط هامة عند الصيام للمرأة المرضعة: إذا كنت أماً مرضعة وتخططين للصيام، فمن الضروري شرب سوائل إضافية في الأيام السابقة وأثناء الصيام. حاولي أيضاً التقليل من الأنشطة البدنية والتعرض للحرارة قدر الإمكان أثناء الصيام، لأن الرضاعة الطبيعية تستهلك سوائل الجسم، وبالتالي قد تتعرضين لخطر الجفاف. لكن بشكل عام، من غير المرجح أن يسبب الصيام أثناء الرضاعة أي ضرر لطفلك. من المهم أن ترضعي طفلك طبيعيًا كما تفعلين عادةً للحفاظ على رطوبة طفلك وشبعه. يمكنك التحقق من رطوبة جسم الطفل من خلال مراقبة البول والبراز ومقارنتها بإجمالي رطوبة يومه المعتاد. إذا كنت قلقة بشأن الرضاعة الطبيعية الكافية لطفلك بسبب صيامك خلال شهر رمضان، فمن الضروري التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية على وجه السرعة. قد تجدين أنه في اليوم التالي أو نحو ذلك بعد الصيام، قد يبدو طفلك أكثر جوعًا ويرغب في الرضاعة كثيرًا. وهذا أمر طبيعي وستعود عادة إلى روتين الأكل المعتاد الخاص بك في غضون أيام قليلة من الاستمرار في الصيام. إذا كنتِ أنت أو طفلك تعانين من أي مشاكل طبية، أو إذا كان طفلك خديجًا أو حديث الولادة، استشيري طبيبك أو استشاري الرضاعة المتخصص لمعرفة ما إذا كان الصيام فكرة جيدة بالنسبة لك أم لا.
موانع الصيام للمرأة المرضع ومتى تفطر؟…
– الدستور نيوز