ألدستور
قالت جمعية التغذية الألمانية، إن السمنة ظاهرة شائعة في مرحلة انقطاع الطمث، موضحة أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه المرحلة (انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين) تزيد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، مما يمهد الطريق أمام طريقة ل… للسمنة. إضافة إعلان وأضافت الجمعية أن عوامل الخطر الأخرى التي تؤدي إلى السمنة أثناء انقطاع الطمث تشمل: تراجع الكتلة العضلية مع التقدم في السن وقلة الحركة، بالإضافة إلى العامل الوراثي. وشددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب لمواجهة السمنة إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) على حدود مرحلة السمنة، أي قريب من 30، وإذا تراكمت الدهون في البطن بشكل خاص (الدهون الحشوية في البطن). كما يجب استشارة الطبيب إذا كان محيط الخصر أكبر من 88 سم، مما يعني ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. خطة علاجية. يمكن مواجهة السمنة في مرحلة انقطاع الطمث من خلال خطة علاجية تعتمد على التغذية الصحية، أي تناول الخضار والفواكه. الطازجة، والبقوليات، ومنتجات الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع الابتعاد عن الدهون والحلويات. ومن المهم أيضًا الاستمرار في ممارسة الأنشطة الرياضية والحركية. حيث أن ممارسة الرياضة تساعد على حرق الدهون، بحسب ما جاء في موقع الجزيرة نت. اقرئي أيضًا: ما هو سن اليأس وما هي أعراضه؟
السمنة بعد انقطاع الطمث.. ما أسبابها؟…
– الدستور نيوز