دستور نيوز
هناك أسطورة شائعة مفادها أنه من غير الآمن السباحة بعد تناول الطعام ما لم ينتظر الشخص فترة زمنية محددة لا تقل عن 30 دقيقة لأن الطعام سيجعل السباح غير قادر على البقاء فوق الماء.
ينبع هذا التحذير القديم من القلق من احتمال غرق الناس أو إصابتهم بتشنجات بسبب تحويل الدم إلى الجهاز الهضمي بدلاً من العضلات.
ومع ذلك، يقول الأطباء أنه في معظم الحالات، ليس هناك حاجة للانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطعام للذهاب للسباحة.
يوضح الدكتور ماثيو بادجيت من عيادة كليفلاند، مشيرًا إلى أنه كان سباحًا سابقًا في المدرسة الثانوية وكان يأكل موزتين ويشرب بعض الماء قبل الركض في سباق، “في الواقع يظل الكثير من الدم يتدفق إلى عضلاتك بعد تناول الطعام”.
وأضاف أنه لا داعي للقلق من مضاعفات السباحة بعد الأكل، قائلاً: «من المهم إرواء العطش قبل السباحة، خاصة في الأيام المشمسة، فالناس غالباً لا يدركون أنهم معرضون لخطر الجفاف، الذي قد يؤدي إلى تقلصات عضلية، فنحن نتعرق عندما نكون في الماء، لكننا لا نقدر خسارة الماء».
وفقًا لعيادة مايو كلينيك، فإن السباحة بعد تناول الطعام قد تسبب تقلصات في المعدة أو تقلصات عضلية، لكن هذا ليس خطيرًا. لذا، على الرغم من أن الذهاب للسباحة ببطن ممتلئة قد لا يكون أكثر الأشياء راحة، إلا أنه يمكنك الاستمتاع بالسباحة بعد تناول الطعام مباشرة.
لكن الأشخاص الذين يخططون للسباحة أو ممارسة التمارين الرياضية قد يرغبون في ترك طعامهم يهضم لتجنب التشنجات، تمامًا كما يفعل العدائون قبل الجري.
ومع ذلك، حذر بادجيت من السباحة بعد شرب الكحول، قائلا إن الناس يميلون إلى أن يكونوا أكثر عدوانية وعرضة لاتخاذ خيارات سيئة عندما يسبحون بعد شرب الكحول.
كل هذه العوامل يمكن أن تسبب مشاكل عند التعامل مع التيارات القوية أو المد والجزر في المحيط على الشاطئ.RT
هل يجب الانتظار 30 دقيقة بعد تناول الطعام للسباحة؟
– الدستور نيوز