للتخلص من دهون البطن سريعاً.. تجنب هذا الطعام فوراً..

عمان – الدستور نيوز – يقول خبراء الصحة إن فقدان الوزن يكون صعبا في بعض الأحيان، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة، بحسب ما نشر موقع “سكاي نيوز عربية” .أضف إعلانا

وذكرت صحيفة نيويورك بوست الأمريكية أن الطريقة البسيطة هي التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، والذي يدمن عليه عدد كبير من الناس.
وأضافت أن هذه الطريقة تتطلب القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها «مذهلة» ومضمونة «خلال أيام قليلة».
وفي هذا الصدد، قالت خبيرة التغذية لوسي جونز لصحيفة “ديلي ستار” البريطانية، إن تناول كميات أقل من “الكربوهيدرات المكررة” يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن.
وتابعت: «هذا أمر ضروري إذا أخذنا بعين الاعتبار الآثار الضارة لتراكم الدهون في البطن ومخاطرها المرتبطة بأمراض القلب والسكري وغيرها».
وأوضحت: “هناك بعض الأدلة التي وجدت أن تناول كميات أقل من السكريات المكررة والكربوهيدرات، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة، يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن”.
توجد الكربوهيدرات المكررة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المصنعة مثل المعجنات.