ما هي كمية الكافيين التي يحتاجها جسمك؟…

أثارت حالة وفاة ثانية في أمريكا مؤخرا، بسبب مشروب يحتوي على الكافيين، تساؤلات حول مدى سلامة المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وما هي نسبته التي قد تشكل خطرا على صحة الإنسان وربما الحياة.

ورفعت عائلة رجل يبلغ من العمر 46 عاما من ولاية فلوريدا الأمريكية، يوم الاثنين، دعوى قضائية ضد شركة بانيرا، تتهمها فيها بالقتل غير العمد لأن الرجل توفي بعد تناول ثلاثة مشروبات تحتوي على الكافيين بالليمون من إنتاج الشركة، وفقا لتقرير صادر عن الشركة. واشنطن بوست. أميركي، بحسب قناة الحرة.

أضف إعلانا

وهذه هي الدعوى الثانية ضد الشركة، بعد واحدة في أكتوبر الماضي، عندما رفعت أسرة طالبة جامعية تبلغ من العمر 21 عاما، تتجنب مشروبات الطاقة بسبب مرض القلب، دعوى قضائية بعد تعرضها لأزمة قلبية بعد شرب عصير الليمون المنتج. من قبل الشركة.

وأشارت الصحيفة الأميركية إلى أن “نحو 85 بالمئة من الأميركيين يشربون مشروبا يحتوي على الكافيين مرة واحدة على الأقل يوميا، إضافة إلى أن مبيعات مشروبات الطاقة في ارتفاع مستمر، وكذلك جرعات الكافيين التي تحتويها”.

ونقلت صحيفة واشنطن بوست عن خبراء قولهم إن قدرة الشخص على تحمل أضرار أو فوائد الكافيين تختلف من فرد إلى آخر، وذلك حسب عدة عوامل مثل الحجم والصحة والعادات اليومية وأشياء أخرى.

ما مدى ضرر الكافيين؟

توصي إدارة الغذاء والدواء بأن لا يستهلك البالغون الأصحاء أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا. وأوضحت الهيئة الأميركية أن هذه النسبة «لا تمثل خطراً بشكل عام أو لها آثار سلبية على صحة الشخص».

وهذا يعادل حوالي 4 فناجين من القهوة، أو 6 إسبرسو، أو علبتين من مشروب الطاقة برايم، بينما يحتوي الشاي الأخضر والأسود على كمية أقل من الكافيين لكل كوب.

ووفقا للبيانات التي أوردتها صحيفة واشنطن بوست، فإن كوب الشاي الأخضر يحتوي على 28 ملليغراما من الكافيين، والشاي الأسود يحتوي على 47، وجرعة إسبريسو تحتوي على 65، وعلبة “مشروب الطاقة” تحتوي على 80، في حين أن مشروب عصير الليمون المحتوي على الكافيين من تحتوي شركة “بانيرا” على 65 مليجراما من الكافيين. الصغير فيه 260 والكبير فيه 390 ملليجرام من الكافيين.

وأشار التقرير إلى أن الذين يعانون من حالات طبية معينة يجب عليهم الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل النساء الحوامل (لا تزيد عن 200 مليجرام يوميا)، أي حوالي فنجانين من القهوة، حيث أن الكمية الزائدة قد تضر الجنين ويسبب الإجهاض المبكر وفقدان الوزن. الجنين عند ولادته.

وتشمل أعراض الجرعة الزائدة من الكافيين الصداع والحمى والغثيان والأرق والقلق، وفي الحالات الأكثر شدة قد تصل الأعراض إلى القيء وألم في الصدر، الأمر الذي يتطلب استشارة الأطباء.

– الوكالات