دستور نيوز
يشكل تراكم الدهون في البطن مصدر قلق للكثيرين ، وتتسبب العديد من العوامل في حدوث هذه المشكلة ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي ، وقلة النوم ، وتناول المشروبات الغازية ، وتجنب ممارسة الرياضة. أشار خبراء التغذية إلى أن استهلاك الأطعمة المصنعة هو السبب الرئيسي للانتفاخ ، وخاصة رقائق البطاطس المعبأة والخبز والمعجنات. تسبب هذه الحميات الخاطئة عددًا من المشاكل الصحية مثل الغازات والانتفاخ وزيادة الوزن ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة ، والتي يتم معالجتها أكثر من الكربوهيدرات التي نجدها في الفاكهة ، وبالتالي فإن محتواها من الألياف الطبيعية هو تمت إزالته أو تعديله مما يساهم في إبطاء عملية الهضم وتراكم الدهون. واكتشفت دراسة حديثة أن تناول الكربوهيدرات المكررة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمحيط أكبر للخصر وتراكم دهون البطن ، وذلك بسبب نقص القيمة الغذائية وانخفاض مستوى الألياف أو البروتين أو الدهون الصحية ، وبالتالي تتحول هذه الأطعمة إلى إلى سعرات حرارية فارغة يمكن أن تساهم غالبًا في تكوين وتراكم دهون البطن. . يوضح الخبراء أن الجسم يعالج الكربوهيدرات المكررة بسرعة ويسهل تخزينها على شكل دهون ، حيث أنها توفر مصدرًا سريعًا للطاقة التي تأتي على شكل ارتفاع في الجلوكوز ، وفي نفس الوقت ينهار الجلوكوز في الجسم مما يسبب زيادة الوزن نتيجة الشعور المستمر بالجوع ومقاومة الجسم للأنسولين. يخزن الجسم الجلوكوز الزائد على شكل دهون. تؤثر دهون البطن الزائدة أو الدهون الحشوية سلبًا على الصحة العامة لأنها تضع ضغطًا كبيرًا على القلب والأعضاء الحيوية الأخرى ، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. .
الدراسة: يرتبط تناول الكربوهيدرات المكررة ارتباطًا وثيقًا بتراكم دهون البطن
– الدستور نيوز