دستور نيوز
واشنطن – وكالات:
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن دور محوري لتوقيت ممارسة النشاط البدني في تعزيز صحة القلب، حيث أظهرت البيانات أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر، وتحديدا بين الساعة السابعة والثامنة، تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 31%. واعتمد البحث، المقرر تقديمه في اجتماع الكلية الأمريكية لأمراض القلب في نيو أورليانز، على تتبع 14 ألف متطوع عبر أجهزة تكنولوجية يمكن ارتداؤها للتأكد من دقة النتائج.
وأظهرت المؤشرات أن التمارين الصباحية تساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 30% والسمنة بنسبة 35%، مقارنة بممارسة الرياضة في أوقات لاحقة. ورغم هذه النتائج الواعدة، أكد الباحثون بدء دراسات إضافية لفهم تأثير الهرمونات وأنماط النوم، مؤكدين أن التحول نحو “الرقمنة الصحية” يفتح آفاقا جديدة لتصميم توصيات بدنية دقيقة تضمن أقصى استفادة لجسم الإنسان.
#دراسة #تحدد #الوقت #المثالي #لممارسة #الرياضة
دراسة تحدد الوقت المثالي لممارسة الرياضة
– الدستور نيوز
اخبار منوعه – دراسة تحدد الوقت المثالي لممارسة الرياضة
المصدر : www.raya.com