دستور نيوز
العواصم – الوكالات:
مع تزايد الاهتمام بمكافحة الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب والسكري وآلام المفاصل، يبحث الكثيرون عن خيارات غذائية طبيعية تدعم الصحة. وتبرز الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والبوليفينول والألياف والفيتامينات كأبرز الحلول، حيث تشير الدراسات إلى دورها في تقليل الالتهابات وتعزيز توازن الجسم. مع اقتراب فصل الربيع، تتوفر مجموعة متنوعة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والبوليفينول، والتي يمكن أن تدعم الصحة العامة وتقلل الالتهاب. ويستعرض تقرير لموقع “Eating Well” فوائد المشمش الغني بمضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة مع تغير الفصول. يعد المشمش، سواء كان طازجًا أو مجففًا، مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين، الذي يساعد على تقليل الالتهاب ويدعم صحة الجلد والعينين والجهاز المناعي. كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد مثل الكاتيكين والكيرسيتين، والتي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
#المشمش #من #الفاكهة #الغنية #بالعوامل #المضادة #للالتهابات
المشمش من الفاكهة الغنية بالعوامل المضادة للالتهابات
– الدستور نيوز
اخبار منوعه – المشمش من الفاكهة الغنية بالعوامل المضادة للالتهابات
المصدر : www.raya.com