أخبار منوعة – ملعقة يومية من زيت الزيتون تغير حياتك

دستور نيوز

نيويورك – الوكالات:

كشف تقرير نشره موقع “VeryWellHealth” الصحي، أن زيت الزيتون البكر الممتاز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، مما يمنحه خصائص تدعم صحة القلب والتمثيل الغذائي.

يحتوي على مركب “أوليوكانثال” الذي له تأثير مشابه لبعض مضادات الالتهاب، مما قد يساهم في تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بأمراض القلب والسكري والزهايمر.

كما تشير الدراسات إلى دوره في تحسين نسبة الكولسترول الجيد وخفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. على الرغم من كثافته من السعرات الحرارية، فإن إدراجه باعتدال في نظام غذائي متوازن قد يساعد في التحكم في الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، ودعم صحة الأمعاء.

إلا أن الخبراء يؤكدون أن فائدته تتحقق كجزء من نمط حياة صحي، وليس كحل سحري منفصل.

#ملعقة #يومية #من #زيت #الزيتون #تغير #حياتك

ملعقة يومية من زيت الزيتون تغير حياتك

– الدستور نيوز

اخبار منوعه – ملعقة يومية من زيت الزيتون تغير حياتك

المصدر : www.raya.com