دستور نيوز
يعتاد البعض على تناول وجبة الإفطار مباشرة في شهر رمضان دون الاهتمام بالشوربة، على الرغم من الفوائد العديدة التي يحصل عليها الجسم عند شربها على الريق. وفي السطور التالية، يستعرض المستشار فوائد الإفطار مع الشوربة في رمضان، بحسب موقع WebMD. أضف إعلانا
فوائد الإفطار مع الحساء في رمضان 1- تحضير المعدة ينصح خبراء التغذية بتناول الحساء قبل الأكل، لأنه يساعد على تحضير المعدة والأمعاء لعملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك والانتفاخ. 2- وجبة مغذية عند تناول الحساء يحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتين وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. 3- تقوية المناعة: يلعب الحساء على الريق دوراً كبيراً في تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز قدرة الجسم على محاربة البكتيريا والفيروسات. وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن تناول الحساء يعد وسيلة طبيعية تساهم في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا، مثل الحمى والسعال والاحتقان. 4- ترطيب الجسم الإفطار بالحساء يقلل من خطر الإصابة بالجفاف، لأنه يساهم في تعويض السوائل التي فقدها الجسم عن طريق العرق والبول خلال نهار رمضان، وذلك بفضل محتواه العالي من الماء والمعادن والأملاح. 5- فقدان الوزن: كشفت بعض الدراسات أن بدء الوجبة بالحساء يساعد على تناول كمية أقل من الطعام، لأنه يساهم في الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة. وتكتسب الشوربة قدرتها على سد الشهية من الخضار الغنية بالألياف، مثل الكوسا، والبطاطس، والبازلاء، والجزر، أو الدجاج أو اللحم البقري، التي تحتوي على البروتين. إقرأ أيضاً: ما أهمية الحساء على مائدة رمضان؟ هل تحتاج إلى أكلات سهلة وسريعة في رمضان؟ تعرف على أشهر 5 وصفات
الإفطار مع الحساء في رمضان.. مفيد أم مضر؟…
– الدستور نيوز