ساعات النوم القصيرة تزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

دستور نيوز

كشفت دراسة علمية جديدة أن النوم حوالي خمس ساعات في الليلة يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، مشيرة إلى أن نسبة الإصابة قد تصل إلى 70%. وأظهرت الدراسة أن النساء في منتصف العمر اللاتي ينمن أقل من خمس ساعات في الليلة معرضات لخطر أكبر بنسبة 75٪. أن تعاني من قصور في القلب أو السكتة الدماغية، بحسب موقع “ديلي ميل” البريطاني. تابع العلماء في جامعة بيتسبرغ ما يقرب من 3000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 42 و52 عامًا على مدار 16 عامًا. كل عام لمدة عقدين من الزمن، كانت النساء يكملن استبيانات حول نومهن، بما في ذلك عدد الساعات التي ينامنها في المتوسط ​​كل ليلة، وما إذا كن يعتبرن أنفسهن يعانين من الأرق، وملء استبيانات صحية للاحتفاظ بسجل للأمراض أو المشاكل المستمرة. وكشف تحليل البيانات أن النساء اللاتي ينمن بانتظام أقل من خمس ساعات من النوم في الليلة كن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية وأمراض الشريان التاجي. ومن المثير للدهشة أن هذه العلاقة ظلت صحيحة حتى عندما تم أخذ العوامل الأخرى المساهمة المحتملة في الاعتبار، مثل مؤشر كتلة الجسم والظروف الصحية الأساسية. وقال العلماء إن هذا قد يكون بسبب أن قلة النوم يمكن أن ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية. كما حذروا من أنها تزيد من خطر الإصابة بالسمنة التي من المعروف أنها تؤثر على صحة القلب، وذلك بسبب إفراز هرمونات الجوع والشبع في الجسم. لكن الدراسات الاستقصائية تشير إلى أن واحداً من كل ثلاثة بالغين يفشل بانتظام في تحقيق هذا الهدف. تشير الدراسات الاستقصائية بين النساء في منتصف العمر إلى أن نصفهن لا يحصلن على سبع ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة. وكتب مؤلفو الدراسة، بقيادة طبيبة القلب الدكتورة ريبيكا ثورستون، أن “أعراض الأرق، عندما تستمر حتى منتصف العمر أو تحدث مع نوم قصير، ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النساء”. – وكالات إقرأ أيضاً: 8 ساعات من النوم.. أليس كذلك؟ حقيقية أم أسطورة؟

ساعات النوم القصيرة تزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

– الدستور نيوز