دستور نيوز
من تنظيف أذنيك بالمسحات القطنية إلى قاعدة الخمس ثواني، تكشف الدكتورة ليا جروث جوستين لوب حقائق عن أهم معتقدات النظافة الشخصية. أضف إعلان: على الرغم من أن النظافة جانب أساسي من العناية الشخصية، إلا أن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المتعلقة بهذه العادات. وإليكم بعض أهم الخرافات المتعلقة بالنظافة والتي لا يجب أن تقعوا فيها، بحسب تقرير جديد نشره موقع “everydayhealth” المعني بالشؤون الصحية: 1. التبول أثناء الاستحمام غير ضار، على الرغم من أن التبول أثناء الاستحمام قد تكون مثيرة للاشمئزاز، هل تشكل خطرا على صحتك؟ لا توجد أبحاث منشورة توثق الأضرار الفعلية الناجمة عن التبول أثناء الاستحمام. ومع ذلك، “لا يوصى بهذا بالضرورة”، كما تقول الدكتورة ماريسا جارشيك، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مدينة نيويورك. هناك خطر نظري للإصابة بعدوى بكتيرية إذا كان هناك جرح مفتوح على جلدك وبكتيريا في البول. لا تحتاج إلى غسل ساقيك في الحمام. يقول جارشيك: “بشكل عام، من المهم أن تغسل ساقيك أثناء الاستحمام، خاصة إذا كانت متسخة بشكل واضح… ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة جافة جدًا أو حساسة، يقتصر استخدام الصابون على الإبطين والأجزاء الحساسة”. “. “قد يكون كافياً تقليل تجريد الجلد من زيوته الطبيعية في مناطق أخرى، مما قد يؤدي إلى مزيد من جفاف الجلد”. 3. قم بتنظيف أسنانك بعد الاستحمام، كما يقول جارشيك. وأوضحت أن “الحمام بيئة رطبة حيث يمكن أن يحدث فرط نمو البكتيريا”. إذا كنت ستقوم بتنظيف أسنانك أثناء الاستحمام، فالتوقيت هو المفتاح. من المهم القيام بذلك قبل تنظيف جسمك. بهذه الطريقة سيساعد الصابون أو المنظف على شطف أي بقايا لمعجون الأسنان. 4. الاستحمام ليس جزءا من الجدول اليومي. يقول الدكتور دارين مارينز، رئيس قسم طب الطوارئ في مركز RWJBH Trinitas الطبي الإقليمي في إليزابيث، نيو جيرسي: “إن الاستحمام اليومي يمكن أن يجفف بشرتك، ويمكن أن يؤثر الصابون المضاد للبكتيريا على الجلد”. ومع ذلك، فإن الاستحمام اليومي ليس سببا حقيقيا للقلق أو المخاطر الصحية. ويؤكد الدكتور مارينيس: “في بعض الحالات، تجنب الاستحمام”. 5. يجب عليك استخدام أعواد القطن لتنظيف أذنيك. تم اختراع المسحات القطنية في عام 1923، عندما لاحظ مؤسس الشركة، ليو غيرستنزانغ، أن زوجته كانت تضيف قطعًا من القطن إلى أعواد الأسنان من أجل تنظيف آذان طفلهما. لكن الشركة لم تعد تؤيده رسميًا للأغراض الصحية. يؤكد دوجلاس إم: إن فكرة أنك بحاجة إلى إدخالها في أذنيك لتنظيفها هي فكرة خاطئة وربما غير آمنة، كما قال الدكتور هيلدرو، طبيب الأنف والأذن والحنجرة والمدير الطبي لبرنامج السمع والتوازن في كلية الطب بجامعة ييل. وقال: “تم تصميم قناة الأذن لتكون هيكلًا ذاتيًا للتنظيف”. في حين أن الأذن تصنع الشمع باستمرار وتتخلص من خلايا الجلد الميتة، إلا أنها مصممة أيضًا بنمط هجرة طبيعي يدفع أي تراكم زائد إلى خارج قناة الأذن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي شمع الأذن على خصائص مضادة للميكروبات تقضي على البكتيريا قبل أن تسبب العدوى، ويعمل كمرطب لقناة الأذن. وأضاف: “ليست أعواد القطن غير ضرورية لتنظيف أذنيك فحسب، بل يمكن أن تسبب الضرر. “إن خليط الجلد الرقيق الموجود أعلى العظم الصلب يجعل الجلد عرضة للتمزق إذا تم وخزه باستخدام عود قطني أو مشبك ورق أو دبوس شعر، حيث أن التمزقات الصغيرة في الجلد يمكن أن تؤدي إلى نزيف والتهابات مؤلمة.” 6. اغسل يديك دائمًا بالماء الساخن. وصحيح أن الماء المغلي يقتل البكتيريا الضارة بشكل فعال، كما تشير منظمة الصحة العالمية. لكن لا يوجد دليل علمي على أن غسل اليدين بالماء الساخن ضروري لتنظيفهما، بحسب مارينيس؛ ويوضح أن “الماء الدافئ فعال مثل الماء الساخن”. “أعلى بكثير من درجة الحرارة، والعامل الأكثر أهمية هو غسل يديك بالصابون.” لافتاً إلى أن «الفرك بالصابون السائل ثم الشطف بالماء يكفي لإزالة كل الصابون والأوساخ». 7. قاعدة الثواني الخمس تعني أن الطعام آمن للأكل نشأت قاعدة الثواني الخمس في القرن الثاني عشر، عندما قيل إن جنكيز خان طبق “قاعدة خان” في ولائمه، وهي أنه “إذا سقط الطعام على الأرض، ويمكنه البقاء هناك طالما سمح الخان بذلك، وفقًا لما أوردته مجلة ساينس فرايداي. على مر السنين، لجأت إلى “قاعدة الخمس ثواني”. لكن إسقاط الطعام على الأرض لمدة ثانية واحدة ثم تناوله قد يكون ضارًا، كما يقول الدكتور توماس موراي، أخصائي الأمراض المعدية لدى الأطفال والأستاذ المساعد في طب الأطفال في كلية الطب بجامعة ييل. ويوضح قائلاً: “يمكن للبكتيريا أن تلتصق بالطعام بمجرد وصولها إلى الأرض”. “كلما طالت فترة بقائه هناك، كلما زادت البكتيريا الملتصقة به، لكنني لا أعتقد أنه يمكن للمرء أن يفترض أنه إذا تم التقاط الطعام في خمس ثوان فإنه غير ملوث.” -الوكالات
7 خرافات شائعة عن النظافة الشخصية لا ينبغي تصديقها…
– الدستور نيوز