دستور نيوز
هل يمكن لشيء بسيط – وإن كان غريبا – مثل إغلاق فمك أثناء النوم أن يحل عددا كبيرا من المشاكل الصحية الشائعة، من رائحة الفم الكريهة إلى الشخير؟ في الواقع، لا تتوقف الادعاءات التي تجتاح منصة التواصل الاجتماعي “تيك توك” بشأن جنون النصائح الصحية الجديدة عند هذا الحد. ربط الفم يقال إن ربط الفم يساعد في التخلص من الذقن المزدوجة، وتعزيز خطوط الفك المترهلة – بل ويساعدك على الجري بشكل أسرع. طوال فصل الصيف، ينشر مستخدمو TikTok مقاطع فيديو تتحدث عن فوائد شريط الفم. والذي يتضمن إما لصق الشريط عموديًا (عبر الشفاه) أو قطريًا عبر الفم (على شكل صليب). والتي جذبت أكثر من 25 مليون مشاهدة. ادعت إحدى المستخدمين أنها حصلت على “أفضل ليلة نوم منذ سنوات” بعد استخدام الشريط اللاصق على الفم. بينما ذكرت إحدى المعلمات أنها “كانت شديدة التركيز في اليوم التالي” بعد وضع الشريط على الفم. حتى أنها تقترح تدريس التنفس الأنفي في المدارس. وكشفت المذيعة التلفزيونية جوليا برادبري عن تجربتها، كما فعل مهاجم مانشستر سيتي إيرلينج هالاند. التنفس من خلال الأنف: بحسب تقرير الديلي ميل، فإن ربط الفم يعتمد على مبدأ أن التنفس من خلال الأنف – الشهيق والزفير من خلال الأنف – هو الأفضل بالنسبة لك. لأنه يشجع على إطلاق أكسيد النيتريك. وهي مادة كيميائية تفتح الشعب الهوائية. ويعتقد أيضًا أنها تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات (لا يتم إنتاج أكسيد النيتريك عند التنفس عن طريق الفم). ولكن هل هناك أي أساس علمي لهذا الجنون الجديد؟ ينشر مستخدمو TikTok مقاطع فيديو تتحدث عن فوائد إغلاق الفم. ليس هناك شك في أن أكسيد النيتريك نفسه له فوائد صحية عديدة. على سبيل المثال، فهو يريح العضلات الداخلية للأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم، مما يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. أكسيد النيتريك يتفق الخبراء على أن التنفس من خلال الأنف يساعد على الاحتفاظ بالمزيد من أكسيد النيتريك. يقول روبن ماكنيليس، أخصائي العلاج الطبيعي للرئة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في لندن: “عندما تزفر من خلال أنفك، يترسب 75% من أكسيد النيتريك الناتج ويعاد تدويره في الأنف”. “ولكن إذا قمت بالزفير من خلال فمك، فإن أكثر من 75% من أكسيد النيتريك.” ويضيف أن الأمر لا يتعلق فقط بأكسيد النيتريك: “مع التنفس عبر الأنف، يمر الهواء عبر هياكل الأنف… ويلتقط الكثير من الحرارة والرطوبة”. هل هناك أي أساس علمي لهذا الجنون الجديد؟ وتابع: “هذا مفيد لأنك تحتاج إلى أكسجين بدرجة حرارة 37 درجة مئوية ومشبع بالرطوبة.. حتى يتم امتصاصه في أنسجة الرئة”. يقوم الأنف أيضًا بتصفية البكتيريا وحبوب اللقاح والملوثات. طريقة الرياضيين: “ولكن إذا كنت تتنفس من خلال فمك، فإن الهواء يكون أكثر جفافًا وبرودة،” كما يقول ماكنيليس، “مما يعني أنه يجب أن ينتقل إلى أسفل القصبات الهوائية قبل أن يتم امتصاصه – وهذا يمكن أن يشجع على فرط التنفس والإرهاق”. -تنفس.” يستخدم بعض الرياضيين لاصق الفم ليلاً لتحسين سرعتهم وقدرتهم على التحمل. يقول السيد ماكنيليس إن ربط الفم قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل طبية أساسية. لكنه يضيف: “سترغب دائمًا في محاولة اكتشاف السبب الكامن وراء التنفس عن طريق الفم وعلاجه”. مخاوف من الاختناق ولكن إذا كان التنفس من خلال الأنف أفضل للصحة العامة وربما للأداء الرياضي… فعندما يتعلق الأمر بالنوم المضطرب أو الشخير، يقول الخبراء إن ربط الفم ليس هو الحل الذي قد يأمله الناس. “لا أعتقد أن الكثير من الناس سيوافقون على ذلك”، كما يقول جاي ليشزينر، دكتوراه في الطب، أستاذ علم الأعصاب وطب النوم. “من الأفضل أن تفهم سبب قلة نومك وسبب شخيرك بدلاً من استخدام هذه التقنيات التي قد تجعلك تتجاهل الحالات الطبية الأساسية.” ويشعر البروفيسور ليخزينر بالقلق من أن ربط الفم يمكن أن يؤدي عن غير قصد إلى “مشاكل مثل انقطاع التنفس أثناء النوم”. ويحذر من أن ذلك قد يجعل التنفس أكثر صعوبة بالنسبة لشخص يعاني من احتقان الأنف، مما يؤدي إلى “سوء نوعية النوم”. -وكالات إقرأ أيضاً: علاج الشخير يمكن أن يساعد في علاج أمراض أخرى. ما العلاقة بين الشخير والزهايمر؟.. دراسة توضح
إغلاق الفم بالشريط اللاصق ليلاً..طريقة مجنونة لعلاج هذه المشاكل..
– الدستور نيوز