دستور نيوز
الإجهاد الشديد ليس جيدًا ويمكن أن يسبب التعب المستمر ومشاكل النوم وضعف جهاز المناعة وارتفاع ضغط الدم وانخفاض الوظيفة الإدراكية. في بعض الأحيان، يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن أو الحاد على الجلد أيضًا. وفقا لـ Allina Health، فإن الإجهاد هو استجابة طبيعية للتهديدات المتصورة، وقد يكون صحيا إلى حد ما لأنه ينتج الهرمونات الضرورية مثل DHEA والأوكسيتوسين، التي تحفز الناس على الأداء بشكل صحيح. أفضل في بعض جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية. من الشائع حدوث طفح جلدي ناتج عن الإجهاد والذي يتفاقم بسبب الشرى، وهو عبارة عن نتوءات مزمنة ومثيرة للحكة. لمن يعانون من أمراض جلدية أخرى مثل الأكزيما والعد الوردي والصدفية. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفشي المرض بشكل حاد. ورغم أننا قد لا ندرك مدى تأثير الإجهاد على الجلد إلا بعد فوات الأوان، إلا أن هناك طرقًا وقائية متاحة لتجنب الطفح الجلدي الناتج عن الإجهاد المتكرر، وتتوفر طرق أخرى لعلاج حالة الشرى. ما الذي يسبب طفح التوتر؟ وقال الدكتور ويتني: “المصطلح الشائع طفح الإجهاد غالباً ما يشير إلى الشرى، أو ما يسميه مقدمو الخدمات الطبية الشرى”، كما قال الدكتور هاي، أستاذ ومدير قسم الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة كولورادو في الولايات المتحدة. “الشرى الكوليني هو طفح جلدي يتطور مع التوتر، أو بعد تناول طعام ساخن أو حار، وفقًا لدراسة أجريت في سبتمبر 2022. يمكن تحفيز خلايا الإجهاد استجابةً لارتفاع درجات حرارة الجسم بسبب الإجهاد. وفي هذا الصدد، قالت الدكتورة لورين بلوخ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في أوغوستا، جورجيا، وعضو فريق أبحاث الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، إن حالة الجلد يمكن أن تتطور أيضًا بسبب زيادة الهستامين، وهي مادة كيميائية يصنعها الجسم. استجابة الجهاز المناعي لبعض المحفزات، مما يؤدي إلى الإصابة بالشرى أو الكدمات. إذا أصبت بطفح جلدي، فقد تكون زيارة طبيبك فكرة جيدة، حيث يمكن أن يحدث الشرى أيضًا بسبب تغيير في منظفات الغسيل أو الشامبو أو الصابون أو النظام الغذائي أو عوامل أخرى. تحديد هذه العوامل المحتملة يساعد في تحديد ما إذا كان الإجهاد هو السبب أم لا. وأضاف هاي، وهو أيضًا عضو مجلس إدارة الأكاديمية الأمريكية لجمعية الأمراض الجلدية: “على الرغم من أننا، كأطباء جلدية، ندرك أن الشرى يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد، إلا أن هذا ليس “التفسير الأول”. “لدينا. إذا لم نتمكن من العثور على أي سبب آخر للشرى، فسنفكر في الإجهاد.” في بعض الأحيان، مع الإجهاد لفترة طويلة، يمكن أن تتطور الحالة إلى التهاب الجلد العصبي، وهي دورة من الخدش لا تنتهي أبدًا، مما يتسبب في حكة الجلد بشكل متزايد. مع كل خدش، كيف يبدو طفح التوتر؟يبدو طفح التوتر مثل نتوءات حمراء منتفخة قد تظهر في جميع أنحاء الجسم، ولكن أكثرها شيوعًا تظهر على الوجه أو الرقبة أو الصدر أو الذراعين، وفقًا لموقع سكريبس هيلث. أن حجم الطفح الجلدي قد يتراوح من نقاط صغيرة إلى كدمات كبيرة، وأحياناً يتشكل في مجموعات، ويظهر “الشرى” فجأة، وقد يستمر لفترة تتراوح من يوم إلى عدة أسابيع، لكن الآفات تنتشر دائماً، كما أن تختفي خلية الشرى وتتكون خلية جديدة، حتى تختفي الحالة تماما، أو يتم علاجها، ويسبب الشرى حكة مستمرة، وقد تسبب أحيانا إحساسا بالحرقان، وقال بلوخ إن الطفح الجلدي الناتج عن التوتر يصاحبه أحيانا تورم في الجفون أو الشفتين. كيفية التخلص من طفح التوتر: أفضل علاج لطفح التوتر هو الوقاية منه تمامًا، ولكن لا داعي للذعر إذا بدأ جلدك بالحكة بعد يوم شاق من العمل. ذكرت الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة أن حوالي 20% من الأشخاص سيصابون بالشرى في مرحلة ما من حياتهم. في أغلب الأحيان، يمكن علاج الشرى باستخدام مضادات الهيستامين عن طريق الفم، مثل بينادريل وزيرتيك، ولكنها يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها بعد إزالة العامل المسبب. في حالة الطفح الجلدي الناجم عن الإجهاد، قد تكون تقنيات الحد من التوتر مثل الاسترخاء والتأمل وغيرها من العلاجات المعرفية المماثلة مناسبة. وقالت بلوخ إن الاستحمام بالماء البارد أو الغطس البارد قد يساعد في تخفيف التورم والحكة في بداية الطفح الجلدي، وأوصت بتجنب الأطعمة الساخنة. والكحول وأحواض الاستحمام الساخنة والساونا، والتي قد تهيج الطفح الجلدي. ومن المهم عدم الحك أيضًا، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الحكة. وقد يؤدي إلى انتشار البكتيريا الضارة، بحسب موقع CNN عربي.
كيف نتعامل مع طفح التوتر؟…
– الدستور نيوز