طب وصحة – تدعم بذور الشيا صحة القلب

دستور نيوز

لندن – الوكالات:

على الرغم من صغر حجمها، إلا أن بذور الشيا تعتبر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. وبحسب تقرير نشرته صحيفة التلغراف، فإن هذه البذور البيضاء والسوداء كانت جزءا أساسيا من النظام الغذائي لحضارتي الأزتيك والمايا، وتصنف اليوم ضمن أبرز “الأطعمة الخارقة” التي أشاد بها خبراء وعلماء التغذية. من فوائد بذور الشيا لصحة الجسم أنها تدعم صحة القلب بعدة طرق، لأنها غنية بالحمض الدهني “ALA”، وهو نوع نباتي من “أوميغا 3” ثبت أنه يساعد في تقليل الالتهابات، وخفض الدهون الثلاثية، ودعم ضغط الدم الصحي. أظهرت دراسة أن مكملات ALA ساعدت في تقليل الالتهاب لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.

#تدعم #بذور #الشيا #صحة #القلب

تدعم بذور الشيا صحة القلب

– الدستور نيوز

طب وصحة – تدعم بذور الشيا صحة القلب

المصدر : www.raya.com