طب وصحة – البوليفينول والبروبيوتيك… يعززان صحة الأمعاء

دستور نيوز

الدوحة الراية:

وتمثل “البوليفينول” و”البروبيوتيك” الركائز الأساسية لدعم توازن الميكروبيوم المعوي وتحسين عملية الهضم. البوليفينول، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة موجودة في التوت والشاي والكاكاو، تعمل بمثابة البريبايوتكس التي تغذي البكتيريا المفيدة وتقلل الالتهاب. في المقابل، البروبيوتيك هي بكتيريا حية مفيدة موجودة في الزبادي والأطعمة المخمرة والتي تساهم بشكل مباشر في استعادة التوازن البكتيري وحماية جهاز المناعة.

ويؤكد خبراء التغذية أن القوة الحقيقية تكمن في “العمل التكاملي” بينهما. توفر مادة البوليفينول بيئة مثالية لنمو البروبيوتيك، بينما تساعد الأخيرة الجسم على امتصاص المركبات النباتية بكفاءة أكبر. الاعتماد على نظام غذائي متنوع يشمل الفواكه والأطعمة المخمرة يلغي الحاجة إلى المكملات الغذائية الصناعية، ويشكل استراتيجية وقائية فعالة ضد اضطرابات الجهاز الهضمي والأمراض المزمنة، مما يعزز الحيوية العامة للجسم.

#البوليفينول #والبروبيوتيك.. #يعززان #صحة #الأمعاء

البوليفينول والبروبيوتيك… يعززان صحة الأمعاء

– الدستور نيوز

طب وصحة – البوليفينول والبروبيوتيك… يعززان صحة الأمعاء

المصدر : www.raya.com