دستور نيوز
واشنطن – قنا :
وجدت دراسة أجراها باحثون في معهد ماساتشوستس الأمريكي للتكنولوجيا أن السبب الرئيسي للضعف وقلة التركيز خلال ساعات النهار هو في حالة الأرق ليلاً أو عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
ووفقا للباحثين في المعهد، إذا لم تنام جيدا أثناء الليل، فإن الدماغ يتحول خلال النهار إلى وضع تنظيف النفايات، وهو ما يفعله عادة في الليل. وأرجعوا سبب قلة التركيز إلى الحركة المفاجئة في سوائل الدماغ، وهي عملية حيوية تحدث عادة في حالات النوم العميق، حيث يساعد السائل النخاعي في تنظيف الفضلات الناتجة عن الأنشطة التي يقوم بها الدماغ خلال ساعات النهار.
وخلال الدراسة، أجرى الباحثون تجربة على 26 متطوعاً خضعوا لاختبارات قياس التركيز والتصوير بالرنين المغناطيسي مرتين، مرة بعد الحصول على قدر كاف من النوم، ومرة بعد حرمانهم من النوم أثناء الليل. ووجدوا أن استجابة المتطوعين للمؤشرات البصرية والسمعية كانت أسرع بين أولئك الذين ناموا جيدًا.
وأظهرت النتائج أنه أثناء النوم، يعمل نظام النظافة داخل الدماغ دون التدخل في أنشطة التفكير، ولكن عندما لا يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم، يحاول الدماغ تنشيط هذه الوظيفة خلال فترة الاستيقاظ، مما يؤثر على كفاءة التركيز.
وقالت الباحثة لورا لويس، الأستاذة المساعدة في المعهد وقائدة الفريق: “في غياب النوم، تبدأ موجات السائل النخاعي بالتداخل مع الشعور باليقظة”، مضيفة أن “الانتباه يضعف خلال اللحظات التي تتدفق فيها موجات السائل النخاعي”.
#دراسة #تكشف #سبب #ضعف #التركيز #خلال #ساعات #النهار #لدى #الأشخاص #الذين #يعانون #من #الأرق
دراسة تكشف سبب ضعف التركيز خلال ساعات النهار لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق
– الدستور نيوز
أخبار الصحة – دراسة تكشف سبب ضعف التركيز خلال ساعات النهار لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق
المصدر : www.raya.com