دستور نيوز
الاضطرابات العضلية الهيكلية الاضطرابات العضلية الهيكلية (MSDs) هي حالات يمكن أن تؤثر على عضلاتك وعظامك ومفاصلك ، ومن خلال هذه المقالة سنحاول التركيز على أبرزها. الاضطرابات العضلية الهيكلية: تشمل أمراض الجهاز العضلي الهيكلي التهاب الأوتار ، ومتلازمة النفق الرسغي ، وإصابات مختلفة في العمود الفقري ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والألم العضلي الليفي ، وكسور العظام. تعد MSDs شائعة ، ويزداد خطر إصابتك بها مع تقدم العمر. يمكن أن تختلف شدة MSDs. في بعض الحالات ، يسبب الألم وعدم الراحة الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية. قد يساعد التشخيص والعلاج المبكران في تخفيف الأعراض وتحسين التوقعات على المدى الطويل. ما هي أعراض MSDs؟ يمكن أن تشمل أعراض MSDs: الألم المتكرر. تورم المفاصل المتيبس. أوجاع خفيفة يمكن أن تصيب أي منطقة رئيسية في الجهاز العضلي الهيكلي ، بما في ذلك الرقبة والكتفين والمعصمين والظهر والفخذين والساقين والركبتين والقدمين. في بعض الحالات ، تتداخل أعراض MSDs مع الأنشطة اليومية مثل المشي أو الكتابة ، وقد تتطور إلى نطاق محدود لا يتحرك أو يواجه صعوبة في إكمال المهام الروتينية. ما الذي يسبب MSDs؟ تزداد احتمالية الإصابة بـ MSDs وفقًا للظروف والعوامل المختلفة ، وأبرزها العم ، ومستوى النشاط ، ونمط الحياة ، والتاريخ العائلي. نفس الوضع على الكمبيوتر كل يوم. انخرط في حركات متكررة. – رفع الأوزان الثقيلة. الحفاظ على الموقف السيئ في العمل. كيف يتم تشخيص MSDs؟ ستختلف خطة العلاج الخاصة بك اعتمادًا على سبب الأعراض ، لذلك من المهم الحصول على تشخيص دقيق. إذا كانت لديك أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد ، فحدد موعدًا مع طبيبك لتشخيص حالتك ، ومن المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء فحص بدني عام للتحقق من الألم والاحمرار والتورم. ضعف العضلات ، ضمور العضلات. يمكن لطبيبك أيضًا اختبار ردود أفعالك. قد تشير ردود الفعل غير المعتادة إلى تلف الأعصاب. الاضطرابات العضلية الهيكلية 7 قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية أو فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في فحص العظام والأنسجة الرخوة. قد يطلب أيضًا إجراء اختبارات الدم للتحقق من الأمراض الروماتيزمية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. كيف يتم علاج MSDs؟ سيوصي طبيبك بخطة علاج بناءً على تشخيصك وشدة أعراضك. لمعالجة الألم العرضي ، قد يقترح طبيبك ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. للأعراض الأكثر شدة ، قد يصف الطبيب أدوية لتقليل الالتهاب والألم ، وفي بعض الحالات ، قد يوصي بالعلاج الطبيعي أو العلاج المهني أو كليهما. يمكن أن تساعدك هذه العلاجات على تعلم كيفية إدارة الألم وعدم الراحة والحفاظ على قوتك ونطاق حركتك وتعديل أنشطتك وبيئاتك اليومية. كيف يمكنك منع MSDs؟ يزداد خطر إصابتك باعتلال عضلة القلب مع تقدم العمر ، حيث تتدهور عضلاتك وعظامك ومفاصلك بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، لكن هذا لا يعني أن الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة أمر لا مفر منه. من خلال الاعتناء بجسمك طوال فترة شبابك ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذه الاضطرابات. الاضطرابات العضلية الهيكلية 2 بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والحفاظ عليها خلال فترة شبابك لضمان عدم تدهور صحتك في الشيخوخة تشمل: تطوير عادات نمط حياة صحية الآن. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد تمارين التقوية والتمدد المنتظمة في الحفاظ على قوة عظامك ومفاصلك وعضلاتك ، واستكمال الأنشطة اليومية بطرق آمنة. الحفاظ على وضعية طويلة للوقاية من آلام الظهر. كن حذرا عند حمل أشياء ثقيلة. حاول تقليل الحركات المتكررة إلى الحد الأدنى. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3