دستور نيوز
أعراض نقص فيتامين ب 12 يعتبر فيتامين ب 12 عنصرًا غذائيًا أساسيًا يحتاجه جسمك للعمليات ، مثل تخليق الحمض النووي وإنتاج الطاقة ووظيفة الجهاز العصبي المركزي. على الرغم من وجود نقص فيتامين ب 12 في العديد من الأطعمة ، إلا أنه شائع نسبيًا. غالبًا ما يكون هذا بسبب محدودية المدخول الغذائي أو سوء الامتصاص أو بعض الحالات الطبية أو استخدام الأدوية المستنفدة لفيتامين ب 12. تعتبر أعراض نقص فيتامين ب 12 بمستويات ب 12 التي تزيد عن 300 جزء من الغرام / مل طبيعية ، وتعتبر المستويات من 200 إلى 300 جزء من الغرام / مل خطًا حدًا ، وتعتبر المستويات الأقل من 200 جزء من الغرام / مل ناقصة. نظرًا لأن القدرة على امتصاص B12 من الطعام تتناقص مع تقدم العمر ، يكون النقص أكثر شيوعًا عند كبار السن. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأطفال والشباب ، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات ، لا يمكن أن يصابوا بنقص فيتامين ب 12. لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم التغاضي عن نقص فيتامين ب 12 وتشخيصه بشكل خاطئ. في كثير من الأحيان ، يرجع ذلك إلى عدم كفاية الاختبارات المعملية أو لأن الأعراض ليست خاصة بنقص فيتامين ب 12 وحده. إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بنقص فيتامين ب 12 ، فمن المهم أن ترى أخصائي رعاية صحية لمناقشة الأعراض وإجراء الاختبارات المناسبة. اقرأ أيضًا: حقن البيكوزيم لعلاج نقص الفيتامينات.التعب.نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الضخم الأرومات. تؤدي هذه الحالة إلى تكوين خلايا دم حمراء كبيرة وغير طبيعية وغير ناضجة وضعف تخليق الحمض النووي. عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى الأنسجة ، فمن المحتمل أن تشعر بالضعف والتعب. الجلد الباهت أو الأصفر: فقر الدم المرتبط بنقص فيتامين ب 12 قد يجعل بشرتك شاحبة بسبب نقص خلايا الدم الحمراء الناضجة والصحية في الجسم. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا في حدوث حالة تسمى اليرقان ، مما يؤدي إلى تحول لون بشرتك وبياض عينيك إلى اللون الأصفر. اللون ناتج عن ارتفاع مستويات البيليروبين. إقرأ أيضاً: أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الشباب .. وطرق علاجه .. الصداع. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 ونقصه إلى آثار جانبية عصبية ، بما في ذلك الصداع ، وهو أحد أكثر الأعراض شيوعًا المرتبطة بنقص فيتامين ب 12 لدى البالغين والأطفال. تعتبر أعراض الاكتئاب B12 ضرورية لسير عمل الجهاز العصبي المركزي بشكل صحيح ، ويمكن أن يؤثر نقص هذه المغذيات على صحتك العقلية. تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 إلى مستويات عالية من الأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت والتي تسمى الهوموسيستين. وهذا بدوره قد يساهم في تطور الاكتئاب. إقرئي أيضاً: أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال .. فيتامين ب 12 مهم لطفلك. مشاكل في الجهاز الهضمي. قد يسبب نقص فيتامين ب 12 أيضًا الإسهال والغثيان والإمساك والانتفاخ والغازات وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أن تؤثر هذه المشاكل على كل من البالغين والأطفال. لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن العديد من هذه الأعراض غير محددة ويمكن أن تسببها عوامل أخرى. صعوبة التركيز والضعف العقلي لأن النقص في B12 يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي المركزي ، قد يشعر الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة أو منخفضة من B12 بالضباب ويواجهون صعوبة في التركيز وإكمال المهام. كبار السن معرضون بشكل خاص لهذه الآثار الجانبية لأن خطر نقص فيتامين ب 12 يزداد مع تقدم العمر. ألم والتهاب في الفم واللسان ملتهب واحمرار وتقرح اللسان. يمكن أن يحدث بسبب نقص فيتامين ب 12. يمكن أن يظهر مع التهاب الفم ، والذي يتميز بتقرحات والتهاب في الفم. لكنها يمكن أن تسبب أيضًا نقص فيتامين ب 12. تنمل في اليدين والقدمين يشير إلى الشعور بالحرقان أو الوخز في مناطق معينة من الجسم ، مثل اليدين والقدمين. اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين ب 1 ، ب 6 ، ب 12 لا تفوت معرفة ذلك …….. أعراض أخرى تقلصات العضلات وضعف العضلات. ضعف التنسيق. ضعف الانتصاب عند الرجال. اضطرابات الرؤية إقرئي أيضا: أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الحوامل .. هل تعانين من نقص فيتامين ب 12؟ علاج نقص فيتامين ب 12: إذا تم تشخيصك بمستويات منخفضة جدًا من فيتامين ب 12 ، فسوف يوصي طبيبك بالعلاج الأنسب. قد يشمل حقن B12 أو مكملات B12 عن طريق الفم أو علاج حالة صحية أساسية تسبب النقص. يُنصح عمومًا بحقن فيتامين ب 12 للأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاص فيتامين ب 12 بشكل صحيح من الطعام أو المكملات الغذائية ، مثل أولئك الذين خضعوا لجراحة المجازة المعدية أو الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض المناعة الذاتية. مكملات وحقن فيتامين ب 12 آمنة وجيدة التحمل ، حتى في الجرعات الكبيرة. اقرأ أيضًا: حقن مستودعات B12 لعلاج نقص فيتامين B12 المراجع: المصدر