دستور نيوز
ارتفاع الحرارة. قد تكون على دراية بمصطلح انخفاض حرارة الجسم. يحدث هذا عندما تنخفض درجة حرارة جسمك إلى مستويات منخفضة بشكل خطير. يمكن أن يحدث العكس أيضًا. عندما ترتفع درجة حرارتك بشكل كبير وتهدد صحتك ، يُعرف ذلك باسم ارتفاع الحرارة. تعتبر الحرارة في الواقع مصطلحًا شاملاً ، وتشير إلى العديد من الحالات التي يمكن أن تحدث عندما يتعذر على نظام التنظيم الحراري بجسمك التعامل مع الحرارة في بيئتك. يقال إنك تعاني من ارتفاع الحرارة إذا كانت درجة حرارة جسمك أعلى من 40 درجة مئوية ، بالمقارنة. تعتبر درجة حرارة الجسم التي تبلغ 35 درجة مئوية أو أقل منخفضة الحرارة ، حيث يبلغ متوسط درجة حرارة الجسم 37 درجة مئوية. أمراض ارتفاع درجة الحرارة الإجهاد الحراري فرط الحرارة 5 إذا بدأت درجة حرارة جسمك في الارتفاع ولم تتمكن من تهدئة نفسك من خلال التعرق ، فأنت تعاني من الإجهاد الحراري ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري إلى مضاعفات خطيرة ، مثل الإرهاق الحراري وضربة الشمس. بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة بالحرارة. قد تعاني أيضًا من الدوخة والضعف والغثيان والعطش والصداع. إذا شعرت بعلامات الإجهاد الحراري ، فانتقل إلى منطقة أكثر برودة واسترح وابدأ بشرب الماء أو السوائل الأخرى التي تحتوي على إلكتروليتات تساعد على استعادة الترطيب. الإلكتروليتات هي مواد في الجسم ، مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم تبقيك رطبًا وتساعد في تنظيم معدل ضربات القلب ووظيفة الأعصاب وصحة العضلات. التعب الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة إذا كانت ساعات العمل الطويلة في درجات الحرارة المرتفعة تسببت في عدم الراحة الجسدية والضغط النفسي ، فقد تكون مصابًا بالإرهاق الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة. مع الحرارة والعطش والإرهاق ، قد تواجه صعوبة في التركيز على عملك ، وقد تفقد التنسيق. إذا لاحظت ضغطًا على صحتك الجسدية والعقلية ، فابتعد عن الحرارة وقم بتبريد جسمك بالسوائل. يمكن أن يساعد التكيف ببطء في العمل أو التمرين في بيئة حارة على منع الإرهاق. الحرارة في المستقبل. الإغماء الحراري Hyperthermia6 يحدث الإغماء ، عندما ينخفض ضغط الدم وينخفض تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا. يحدث هذا عادةً إذا كنت تجهد نفسك في بيئة حارة ، وإذا كنت تتناول حاصرات بيتا لخفض ضغط الدم ، فمن المرجح أن تصاب بالإغماء الحراري. قد يسبق الدوخة أو الدوار الإغماء ، ولكن إذا استرخيت فسوف تهدأ بسرعة وقد تمنع بالفعل فقدان الوعي. كما هو الحال مع الأمراض الأخرى المرتبطة بالحرارة ، فإن معالجة الجفاف هي المفتاح. أي سائل سيفي بالغرض ، لكن الماء أو المشروب الرياضي المليء بالكهرباء هو الأفضل. التشنجات الحرارية عادة ما يتبع التشنجات الحرارية مجهود شديد أو تمرين في الحرارة ، وعادة ما تكون نتيجة عدم توازن الكهارل وعادة ما تكون محسوسة في عضلات البطن أو الساق أو الذراع. للمساعدة في تخفيف التشنجات الحرارية ، استرح في مكان بارد وتأكد من استبدال السوائل والإلكتروليتات. التي تخسرها عندما تتعرق. يمكن أن تحدث الوذمة الحرارية إذا وقفت أو جلست لفترة طويلة في الحرارة ولم تكن معتادًا على التواجد في درجات حرارة أكثر دفئًا. يمكن أن يسبب هذا تورمًا في اليدين أو أسفل الساقين أو الكاحلين. يحدث هذا التورم بسبب تراكم السوائل في أطرافك ، وربما يكون هذا مرتبطًا باستجابة تتضمن إعادة امتصاص الصوديوم المحفز بالألدوستيرون في الدم من خلال الكلى. عادة ما تنحسر الوذمة الحرارية تلقائيًا بمرور الوقت بمجرد أن تعتاد على البيئة الدافئة. سيساعدك تبريد قدميك ورفعها ، وكذلك البقاء رطبًا بكمية كافية من الماء في التغلب على المشكلة. الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة في بعض الأحيان ، قد يتسبب النشاط المطول في الحرارة في ظهور نتوءات حمراء تشبه البثور على الجلد. يحدث هذا عادة تحت الملابس التي تبلل بالعرق. عادةً ما يختفي الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة من تلقاء نفسه بعد تبريد الملابس أو تغييرها. العدوى ممكنة إذا لم يُسمح للجلد أن يبرد بعد فترة وجيزة من ظهور الطفح الجلدي. إنها واحدة من أخطر مراحل ارتفاع الحرارة. يحدث الإنهاك الحراري عندما يتعذر على جسمك تبريد نفسه. بالإضافة إلى التعرق الغزير ، قد تعاني من الدوخة والضعف والعطش وصعوبة التركيز وبرودة الجلد ورطوبته وسرعة النبض. إنها المرحلة الأخيرة قبل حدوث ضربة الشمس ، لذلك من المهم الراحة وإعادة السوائل بمجرد أن تشعر بتطور الأعراض. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3