دستور نيوز
نصائح لتكوين صداقات في أي عمر تعد الصداقة جزءًا أساسيًا من التجربة الإنسانية ، وفي الواقع يمكن أن تكون الصداقة دواءً قويًا للعديد من الأمراض العقلية ، وهناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الدعم الاجتماعي القوي يمكن أن يزيد من احترام الذات ويخفف من القلق وتحسين صحة الجمهور. من خلال هذه المقالة ، سنقدم نصائح لتكوين صداقات في أي عمر. 10 نصائح لتكوين صداقات في أي عمر 2 تشير الدراسات إلى أن أكثر من ثلث البالغين الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر يشعرون بالوحدة ، وحوالي ربع البالغين فوق سن 65 عامًا معزولون اجتماعيًا في حين أن الوحدة منذ فترة طويلة مرتبطة بضعف الصحة العقلية ، فإنها تشكل أيضًا زيادة مخاطر الخرف وأمراض القلب والسكتة الدماغية. العثور على أصدقاء جيدين هو عقبة يواجهها الإنسان في جميع مراحل حياته ، ولكن قد يواجه كبار السن في هذا الأمر صعوبة أكبر من الشباب. قد يقضي كبار السن وقتهم في إعطاء الأولوية لأسرهم وحياتهم المهنية. قد يكون تكوين صداقات في وقت لاحق من الحياة أمرًا صعبًا ، لكنه ليس مستحيلًا ، وإذا كنت تبحث عن تقوية علاقاتك الاجتماعية ، فجرّب هذه النصائح العشرة لتكوين صداقات في أي عمر. نصائح لتكوين صداقات في أي عمر 10 نصائح لتكوين صداقات في أي عمر 45 خصص وقتًا لهواياتك غالبًا ما تسقط الهوايات من قوائم المهام الخاصة بنا عندما تكون الحياة مشغولة ، ولكنها يمكن أن تكون أداة مفيدة في مقابلة الآخرين ذوي الاهتمامات المتشابهة في التفكير ، ومن المهم إعادة الاتصال بالأشياء التي تستمتع بها ، والقيام بذلك هو أسهل طريقة لبناء صداقات جديدة حقيقية. اصقل مهاراتك الفنية من خلال دروس الرسم الجماعية ، وعزز الإندورفين من خلال فصول تمارين جماعية ، وانضم إلى نادي الكتاب ، فالفرص لا حصر لها ، ولكن خصص وقتًا للهوايات التي يمكن أن تثري سعادتك بشكل عام. لا تخف من القيام بالخطوة الأولى إذا تم العثور على الفرص ، أو أخذ زمام المبادرة ، أو بدء محادثة مع شخص ما ، أو دعوته للخروج في نزهة ، فهذا ليس محرجًا ، ولا تدع الخوف من الرفض يمنعك من اتخاذ الخطوة الأولى خطوة وإبداء الاهتمام بالتعرف على شخص ما ، وإذا تم رفض دعوتك أو لم تحصل على استجابة جيدة ، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي. انضم إلى مجموعات المتطوعين ابحث عن فرص لرؤية نفس المجموعة من الأشخاص بانتظام ، ويمكن العثور على ذلك في مجموعات المتطوعين. يمكن لهذه المجموعات المجتمعية والبرامج التطوعية أن تخلق روتينًا ثابتًا يوفر علاقة طبيعية بمرور الوقت ، ومع التعرف على هؤلاء الأقران ، فمن المحتمل أن يكون لديك وقت أسهل لتكوين صداقات أعمق. كن متفتحًا عند مقابلة أشخاص جدد ، يجب أن يكون لديك عقل متفتح عند الاقتراب منهم ، كل شخص جديد هو مشروع صداقة محتمل. حاول أن تكون أكثر تسامحًا ومرونة أثناء تفاعلاتك وامنح الشخص مزيدًا من الوقت للتعرف عليك ، وركز أكثر على الجوانب الإيجابية للشخص وحاول قدر الإمكان تجاهل العيوب أو الاختلافات البسيطة. نقدر نفسك بناء ثقتك بنفسك يمكنك العثور على صداقات. أثناء بناء الثقة في نفسك ، استخدم هذا كفرصة لبناء الوعي الذاتي. اسأل نفسك عن أنواع العلاقات التي تريدها في حياتك واكتشف الصفات التي تضيفها إلى الصداقة. يمكن أن يساعدك فهم نفسك بشكل أفضل في جذب الأشخاص الذين يناسبون العلاقة التي تبحث عنها والتخلص من الصداقات المتقلبة. الصداقة المعاملة بالمثل هي طريق ذو اتجاهين. تتطلب الصداقات الصحية عادةً أن يشعر كلا الطرفين بالاستثمار في العلاقة ، ويمكن أن تكون المعاملة بالمثل مقياسًا موثوقًا لقيمة الصداقة. عندما تدعو شخصًا ما للتحدث أو القيام بشيء ما ، هل يقبل الدعوة؟ عندما تطرح عليهم سؤالاً ، هل يجيب ويواصل الحديث؟ .. إذا كانت العلاقة من طرف واحد ، فقد لا يكون هذا هو الشخص المناسب للتركيز عليه. كفرصة للاستفادة من شخص ما ، إذا كنت الصديق الذي يتحدث دائمًا عن نفسه ، فكن على دراية أيضًا بالسؤال واستمع بفاعلية إلى الشخص الذي تبدأ صداقة معه. خصص مساحة ووقتًا لتكوين صداقات جديدة يتطلب بناء صداقة مجهودًا ، ولكن بمجرد أن تحصل على هذه الصداقة ، فإن الحفاظ عليها يتطلب وقتًا وموارد. من الصعب بناء علاقة إذا وجدت نفسك تفتقر إلى الوقت للانخراط وقضاء الوقت مع الشخص الآخر ، إذا كان جدولك مشغولًا وتشعر بالإرهاق في نهاية اليوم ، فقد تضطر إلى تحديد أولويات جدولك اليومي وجعله الوقت خلال عطلات نهاية الأسبوع لقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء حتى لا ينتهي بك الأمر بفقدانهم للإهمال ونقص الاستثمار في العلاقة. 10 نصائح لتكوين صداقات في أي عمر 34 المراجع المصدر 1 المورد 2 المورد 3