نصائح لأطفالك | هل البروبيوتيك صحية للأطفال؟

الصحة و الغذاء
طب وصحة
الصحة و الغذاء27 أكتوبر 2021آخر تحديث : منذ شهر واحد
نصائح لأطفالك |  هل البروبيوتيك صحية للأطفال؟

دستور نيوز

تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في الحفاظ على أمعاء صحية وحماية الجسم من العديد من الأمراض ، ولكن هل تعلم ما هي هذه الأطعمة؟ البروبيوتيك هي البكتيريا المفيدة في الجسم التي تساعد في الحفاظ على أمعاء صحية ومنع الإسهال والمشاكل الصحية المتعلقة بالمعدة. في عالم المكملات الغذائية ، تعتبر البروبيوتيك سلعة ساخنة. يتم استخدامها لتجديد البكتيريا الجيدة في الجسم. قد تساعد في حالات مثل متلازمة القولون العصبي والأكزيما ونزلات البرد. يستخدم معظم البالغين البروبيوتيك بدون آثار جانبية سلبية ، لكن هل هي آمنة للأطفال؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته قبل إعطائه لأطفالك. نصائح غذائية | ما هي أفضل الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لصحة أمعائك؟ البكتيريا لها سمعة سيئة. يحتاج جسمك إلى بكتيريا معينة للبقاء بصحة جيدة. تساعد البكتيريا على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ومحاربة الجراثيم الأخرى التي تجعلك مريضًا. داخل جسمك ، لديك مجتمعك الخاص من الجراثيم يسمى الميكروبيوم. إنه مصنوع من البكتيريا والفيروسات والفطريات الجيدة والسيئة. إنها تعيش على جلدك – في أمعائك – في الجهاز البولي التناسلي – في لعابك عندما يميل توازن الجراثيم الجيدة والسيئة في الميكروبيوم ، يمكن أن تحدث العدوى والمرض ، على سبيل المثال ، استخدام المضادات الحيوية يقتل البكتيريا المسببة للعدوى ، ولكن ذلك كما يقتل بعض البكتيريا الجيدة التي تحافظ على البكتيريا السيئة تحت السيطرة. هذا يترك الباب مفتوحًا للكائنات السيئة الأخرى للتكاثر والسيطرة ، مما قد يؤدي إلى التهابات ثانوية. تشمل العدوى الثانوية الشائعة عدوى الخميرة والتهابات المسالك البولية والتهابات الأمعاء. تحتوي البروبيوتيك على بكتيريا حية جيدة توجد بشكل طبيعي في جسمك. قد يكون لديهم نوع واحد من البكتيريا ، أو مزيج من عدة أنواع. هل يجب تضمين البروبيوتيك في نظام طفلك الغذائي؟ يطور الأطفال الميكروبيوم في الرحم وأثناء الطفولة المبكرة. يعتقد أن الميكروبيوم غير الصحي مسؤول عن العديد من الأمراض. قد تلعب البروبيوتيك دورًا في الحفاظ على صحة الميكروبيوم. تعتبر البروبيوتيك علاجًا طبيعيًا شائعًا للأطفال. وفقًا لمسح مقابلة الصحة الوطنية لعام 2012 ، فإن البروبيوتيك هي المنتج الطبيعي الثالث. الأكثر استخدامًا من قبل الأطفال ، وفقًا لموقع Healthline الطبي. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد ومخاطر استخدام البروبيوتيك في الأطفال ، وبعض الأبحاث مشجعة: يجب على الأسرة الأمريكية مراجعة الطبيب قد تساعد البروبيوتيك في علاج مرض التهاب الأمعاء وقد تقلل أيضًا من مدة الإسهال الناجم عن التهاب المعدة والأمعاء ، عند إعطائها للأمهات الحوامل و الأمهات المرضعات ، قد تقلل البروبيوتيك من تطور الأكزيما والحساسية لدى أطفالهن. وجدت دراسة نشرت في JAMA Pediatrics أن إعطاء الأطفال البروبيوتيك في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر قد يساعد في منع المغص والإمساك والارتجاع الحمضي. تم استنتاج أن البروبيوتيك كانت أفضل من العلاج الوهمي في تقليل حدوث ومدة التهابات الجهاز التنفسي العلوي في المشاركين في الدراسة ، كما تم تقليل استخدام المضادات الحيوية والغياب عن المدرسة بسبب نزلات البرد. هناك الكثير من الأدلة القصصية لدعم استخدام البروبيوتيك في الأطفال ، ولكن الفوائد الصحية قد تكون مرتبطة بالتوتر. قد تكون السلالة التي تساعد حالة ما عديمة الفائدة ضد حالة أخرى. لهذا السبب (وبسبب نقص الأبحاث) ، لا توجد إجابة واضحة عما إذا كان ينبغي إعطاء البروبيوتيك لطفلك ، خاصة لفترات طويلة من الزمن. إن إعطاء البروبيوتيك للأطفال لا يخلو من المخاطر. قد يعاني الأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة من الالتهابات. قد يعاني البعض الآخر من الغازات والانتفاخ. يمكن أن تسبب البروبيوتيك آثارًا جانبية خطيرة عند الرضع المرضى جدًا. استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء مكملات البروبيوتيك لطفلك. المكملات الغذائية مقابل الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك: أيهما أفضل؟ تضاف البروبيوتيك إلى بعض الأطعمة مثل الزبادي والجبن القريش. توجد بشكل طبيعي في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير ومخلل الملفوف. مصدر آخر هو الجبن الخام المصنوع من الحليب غير المبستر. يدعم بعض الخبراء الفوائد الصحية للحليب الخام والمنتجات المصنوعة من الحليب الخام ، لكن لا ينبغي إعطاؤها للأطفال. قد يحتوي الحليب الخام على بكتيريا خطيرة يمكن أن تسبب أمراضًا تهدد الحياة. إذا كنت تتساءل عما إذا كانت مكملات البروبيوتيك أو الأطعمة أفضل ، فإن الإجابة غير واضحة. عادةً ما يكون الحصول على العناصر الغذائية من الأطعمة الكاملة هو الأفضل ، ولكن في حالة البروبيوتيك ، قد لا يتمكن طفلك من الحصول على ما يكفي من الطعام وحده. تنجو البروبيوتيك في الأطعمة من عمليات التصنيع والتخزين ، لذلك ما لم يكن لديك معمل في مطبخك ، فلا توجد طريقة لمعرفة بالضبط كم نجده على قيد الحياة. يمكن قول الشيء نفسه عن مكملات البروبيوتيك. في عالم المكملات الغذائية ، المنتجات ليست متساوية. لا يتم تنظيم المكملات بشكل جيد. عندما تشتري مكملات البروبيوتيك ، فإنك تفترض أن المنتج يحتوي على ما يعلن عنه. في الواقع ، قد لا تحصل دائمًا على ما تعتقد أنك تشتريه؟ .

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة