دستور نيوز
الكبد مما يؤكد سلامة صحتك. للتحقق من علامات صحة الكبد يجب التأكد من عدم ظهور الأعراض التالية التي تؤكد وجود أمراض الكبد ، وهي اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان) ، وتورم في الساقين والكاحلين ، وألم وانتفاخ في البطن ، والبول الداكن ، والبراز الشاحب (الخفيف) ، والشعور بالحكة. في الجلد الشعور بالإرهاق المزمن والغثيان والقيء وفقدان الشهية والكدمات بسهولة وقد يعاني الشخص من مرض في الكبد أو مشاكل صحية أخرى تتعلق بالكبد ولكن دون أن تظهر عليه أي أعراض ، لذلك إذا كنت تعتقد أن هناك مشكلة مع سلامة كبدك عليك الاتصال بالطبيب واجراء الفحوصات اللازمة. هناك بعض الأمراض التي تصيب الكبد وتشير إلى أنه غير صحي ، لذلك من علامات صحة الكبد أيضاً عدم وجود هذه الأمراض ، وهو الفشل الكبدي ، وهو مرض يحدث نتيجة العدوى ، وهو مرض وراثي. ، أو الاستهلاك المفرط للكحول ، والتهاب الكبد ، وهو عدوى تسببها فيروسات مثل التهاب الكبد A و B و C ، يمكن أن يكون لالتهاب الكبد أيضًا أسباب غير معدية بما في ذلك الإفراط في تناول الكحوليات أو الأدوية ، والحساسية أو السمنة ، وتليف الكبد ، والتشمع طويل الأمد يمكن أن يؤدي تلف الكبد إلى مرض يسمى تليف الكبد ويوقف الكبد عن العمل بشكل جيد ، وسرطان الكبد وهو أكثر أنواع سرطان الكبد شيوعًا هو سرطان الخلايا الكبدية الذي يحدث دائمًا تقريبًا بعد تليف الكبد أو الاستسقاء أو تسرب السوائل وتليف الكبد يسبب تسرب السوائل إلى داخل الجسم. يصبح البطن والكبد منتفخًا وثقيلًا ، وحصى في المرارة ، وإذا انحشرت حصوات المرارة في القناة ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الكبد وعدوى القناة الصفراوية (التهاب الأقنية الصفراوية) ، ورم دموي. يتسبب داء ترسب الأصبغة الدموية الدموي في ترسبات الحديد في الكبد ، مما يؤدي إلى إتلافه وقد يترسب الحديد أيضًا في جميع أنحاء الجسم ، مما يتسبب في العديد من المشكلات الصحية الأخرى. بعد معرفتك بعلامات سلامة الكبد ، عليك اتباع بعض النصائح للتأكد من عدم تعرضك لأي مشاكل صحية أو الإصابة بأمراض الكبد. اتبع النصائح التالية للمحافظة على وزن صحي. إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن ، فمن المرجح أن تصاب بالكبد الدهني الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد الدهنية ، لذا فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل دهون الكبد. الخبز والأرز الأبيض والمعكرونة والسكريات لا تأكل المحار النيء أو غير المطبوخ جيدًا للحصول على نظام غذائي صحي اتباع نظام غذائي صحي جيد تناول الألياف التي يمكنك الحصول عليها من الفواكه الطازجة والخضروات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والأرز والحبوب تناول اللحوم أيضًا ولكن قلل من تناولها كمية اللحوم الحمراء والألبان والدهون الجيدة الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة مثل الزيوت النباتية ، وتناول المكسرات والبذور والأسماك وشرب الكثير من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام ، عند ممارسة الرياضة باستمرار ، فهي تساعد على حرق الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة ويمكن تقلل أيضًا من دهون الكبد ، والابتعاد عن السموم يمكن أن تصيب السموم خلايا الكبد ، لذا يجب الحد من الاتصال المباشر بالسموم من منتجات التنظيف ، والهباء الجوي ، والمبيدات الحشرية ، والمواد الكيميائية والمواد المضافة ، وعند استخدام البخاخات تصنع تأكد من أن الغرفة جيدة التهوية ، ارتدِ قناعًا ولا تدخن لأن هناك نوعًا من السم الذي يضر الكبد أيضًا. اتبع تعليمات طبيبك عند تناول الأدوية. عندما يتم تناول الأدوية بشكل غير صحيح ، عن طريق تناول الكثير من الأدوية ، أو من النوع الخاطئ ، أو عن طريق خلط الأدوية معًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الكبد. لا تخلط الكحول مع أي أدوية. وأخبر طبيبك عن أي أدوية أو مكملات أو علاجات طبيعية أو عشبية تستخدمها بدون وصفة طبية ، والامتناع عن الكحول ، ويمكن أن تسبب المشروبات الكحولية العديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك تلف خلايا الكبد وتدميرها وتندب الكبد أيضًا. ، واحرص على أخذ اللقاح اللازم ، حيث توجد بعض التطعيمات ضد التهاب الكبد A والتهاب الكبد B ، ولكن للأسف لا يوجد لقاح ضد فيروس التهاب الكبد C ، وتجنب الإبر الملوثة ، فإن استخدام الإبر الملوثة يمكن أن يؤدي إلى انتقال العدوى من شخص لآخر ، ولا تشارك أدوات النظافة يمكن أن تحمل شفرات الحلاقة الشخصية ، وفرشاة الأسنان ، ومقصات الأظافر مستويات مجهرية من الدم أو سوائل الجسم الأخرى التي يحتمل أن تكون ملوثة. اغسل يديك جيدًا واستخدم الصابون والماء الدافئ فورًا بعد استخدام الحمام وعند تغيير الحفاض وقبل تحضير الطعام أو تناوله. اقرأ أيضا | دراسة طبية: سوء استخدام المضادات الحيوية .. قد يكلفك حياتك.