دستور نيوز
يلجأ البعض إلى استخدام الحبوب المنومة في حالات الأرق وعدم القدرة على النوم ، وسنتحدث من خلال هذا المقال عن الحبوب المنومة ، والآثار الضارة للحبوب المنومة. المحتويات 1 الحبوب المنومة 2 الآثار الجانبية للحبوب المنومة 3 نصائح قبل تناول الحبوب المنومة. ليقوم طبيبك بوصف الحبوب المنومة. يجب أن يحصل على بعض المعلومات والاختبارات وأهمها: اطرح أسئلة للحصول على صورة واضحة لأنماط نومك. اطلب اختبارات لاستبعاد أي ظروف أساسية قد تسبب صعوبة في النوم. ناقش خيارات الأدوية المنومة الموصوفة طبيًا ، بما في ذلك عدد مرات تناولها وموعد تناولها وبأي شكل ، مثل الحبوب أو البخاخات الفموية أو الأقراص المذابة ، وصف حبة نوم لفترة محدودة لتحديد الفوائد والآثار الجانبية للشخص. هل جربت حبة نوم مختلفة بوصفة طبية إذا لم ينجح الدواء الأول الذي تتناوله بعد الدورة الكاملة الموصوفة لك. أضرار الحبوب المنومة 1 قبل تناول الحبوب المنومة ، يجب معرفة أضرار الحبوب المنومة ، لمعرفة مدى الخطر في حالة تناول شخص بالغ لها. لفترات طويلة ، خاصة مع الأدوية التي تساعدك على النوم. رد فعل تحسسي شديد. مشاكل في الذاكرة والأداء أثناء النهار. التأثير على القيادة. نصائح قبل تناول الحبوب المنومة قبل تناول الحبوب المنومة ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها ، وأهمها: الحصول على تقييم طبي قبل تناول الحبوب المنومة ، راجع طبيبك لإجراء فحص شامل ، وغالبًا ما يكون طبيبك قادرًا على القيام بذلك. العثور على أسباب محددة للأرق. إذا كنت تتناول الحبوب المنومة لأكثر من بضعة أسابيع ، فتحدث إلى طبيبك بشأن جدول متابعة مناسب لمناقشة الأدوية التي تتناولها. اقرأ دليل الأدوية حتى تفهم كيف ومتى تتناول الدواء ، وما هي الآثار الجانبية المحتملة ، وإذا كان لديك أي أسئلة ، اسأل الصيدلي أو الطبيب. لا تتناول حبة نوم حتى وقت النوم. يمكن أن تجعلك الحبوب المنومة أقل وعياً بما تفعله ، مما يزيد من المخاطر في المواقف التي تتطلب التركيز واليقظة ، خاصةً عند القيادة. تناول حبة منومة عندما تستطيع النوم طوال الليل. تناول حبة نوم فقط. عندما تعلم أنه يمكنك الحصول على نوم ليلة كاملة لمدة سبع إلى ثماني ساعات على الأقل ، فإن بعض الحبوب المنومة قصيرة المفعول مخصصة للاستيقاظ في منتصف الليل ، بحيث يمكنك تناولها عند النوم في الساعة. أربع ساعات على الأقل. انتبه للآثار الجانبية. إذا شعرت بالنعاس أو الدوار أثناء النهار ، أو إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية مهمة أخرى ، فتحدث إلى طبيبك حول تغيير جرعتك. لا تتناول حبة منومة جديدة في الليلة السابقة لموعد أو نشاط مهم لأنك لن تعرف كيف تؤثر عليك. تجنب الكحول. لا تخلط الكحول أبدًا مع الحبوب المنومة. يزيد الكحول من التأثيرات المهدئة للحبوب. حتى كمية صغيرة من الكحول مع الحبوب المنومة يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار أو الارتباك أو الإغماء. يمكن أن يؤدي الجمع بين الكحول وبعض الحبوب المنومة إلى بطء التنفس أو قصره بشكل خطير. رد ، بالإضافة إلى حقيقة أن الكحول تسبب الكثير من الضرر لجسدك ، وهي خطيئة على ميزانك يوم القيامة أمام الله. تناول الحبوب المنومة بدقة حسب توجيهات الطبيب ، وبعض الحبوب المنومة موصوفة للاستخدام قصير المدى فقط ، لذا احرص على الاتصال بطبيبك للحصول على المشورة ، ولا تتناول جرعة أعلى من الموصوفة ، وإذا لم تحصل على الجرعة المرغوبة تأثير من الجرعة الأولية ، لا تأخذ المزيد من الحبوب دون التحدث مع طبيبك أولا. توقف تدريجيًا عن تناول الحبوب ، حتى يتكيف جسمك مع مقاطعة المواد التي يوفرها الدواء المنوم. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3