دستور نيوز
في دراسة جديدة أجريت في جامعة كالجاري بكندا ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمشون أو يجلسون في الحديقة لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل في الأسبوع ، أو يستخدمون الدراجة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل في الأسبوع ، أو ما يعادله بعد الإصابة بسكتة دماغية. كانت لديهم احتمالات أقل بنسبة 54٪ للوفاة لأي سبب .. ووجدوا أيضًا أن أصغر الناجين من السكتات الدماغية كانوا الأكثر. عندما قام هؤلاء الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 75 عامًا بهذا القدر من الحركة أو التمرين ، انخفض خطر الموت بنسبة 80٪. ٪. وأظهرت الدراسة أن 895 شخصًا من العينة بمتوسط عمر 72 عامًا أصيبوا بسكتة دماغية سابقة وأن 97805 شخصًا بمتوسط عمر 63 عامًا لم يصابوا بسكتة دماغية. تم تقييم متوسط النشاط البدني الأسبوعي من خلال أسئلة حول الأنشطة مثل المشي والجري والبستنة وتدريب الوزن وركوب الدراجات والسباحة. تابع الفريق المشاركين لمدة أربع سنوات ونصف في المتوسط .. وبعد احتساب العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على خطر الوفاة ، مثل العمر والتدخين ، وجد الباحثون أن 25٪ من الأشخاص الذين أصيبوا بسكتات دماغية سابقة ماتوا بسبب أي منها. السبب ، مقارنة بـ 6٪ من الأشخاص الذين أصيبوا بسكتات دماغية سابقة. لم يصابوا بسكتة دماغية. وتشير البيانات إلى أنه في مجموعة السكتة الدماغية ، توفي 15٪ من الأشخاص الذين ساروا على الأقل ثلاث إلى أربع ساعات أسبوعياً أثناء المتابعة ، مقابل 33٪ ممن لم يمارسوا هذا الحد الأدنى .. وفي مجموعة الأشخاص الذين لم يتعرضوا لسكتات دماغية من قبل ، مات 4٪ من الأشخاص الذين مارسوا هذا المقدار ، مقابل 8٪ لم يفعلوا ذلك. وجد فريق الباحثين أن أكبر انخفاض في معدل الوفيات جاء بين الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية سابقة وكان عمرهم أقل من 75 عامًا. وفي تلك المجموعة ، مات 11٪ ممن مارسوا الحد الأدنى من التمارين الرياضية ، مقارنة بـ 29٪ ممن فعلوا ذلك. ليس. كان الأشخاص المصابون بسكتة دماغية سابقة تقل أعمارهم عن 75 عامًا والذين حققوا الحد الأدنى من النشاط البدني أقل عرضة للوفاة بحوالي 80 ٪ من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا والذين مارسوا الحد الأدنى لم يحصلوا على أدنى فائدة ولكنهم كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 32٪. تشير هذه النتائج إلى أن ممارسة الحد الأدنى من النشاط البدني قد يقلل من الوفيات على المدى الطويل من أي سبب في الناجين من السكتة الدماغية. يقول الفريق إن الأطباء يجب أن يؤكدوا على هذا بشكل خاص للناجين من السكتات الدماغية الأصغر سنًا ، الذين قد يحصلون على أكبر الفوائد الصحية من مجرد المشي لمدة ثلاثين دقيقة كل يوم. .