بما في ذلك المشمش والقرنبيط .. من الأطعمة التي تحسن صحة الرئة

دستور نيوز

تعتبر الرئتان من أهم أعضاء جسم الإنسان ، وفي نفس الوقت تعتبر الرئتان من أكثر أعضاء الجسم تضرراً والتي قد تتأثر بالتلوث نتيجة التعرض للغبار والتدخين والملوثات المختلفة. ولكن هناك بعض الأطعمة التي قد تساعد في تحسين صحة الرئتين. نراقب أبرز الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة الرئتين ؛ وفقًا لـ Only My Health: – تحتوي الطماطم على مستويات عالية من اللايكوبين ، مما يساعد على تنقية المسالك الهوائية والوقاية من الربو. يحتوي المشمش على مستويات عالية من فيتامين أ ، الذي يحافظ على صحة الرئتين. يمد الثوم الرئتين بكميات كبيرة من الأليسين ، وهو مركب يمكنه قتل البكتيريا الضارة في الرئتين. يحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تحسين صحة الرئة. تزود الخضار الورقية جسم الإنسان بالفيتامينات الضرورية التي تعزز صحة الرئة. اقرأ أيضا | انفوجرافيك | 8 أطعمة لزيادة كفاءة الرئة.