لم تتوقعها .. تعرف على أهم فوائد شرب الليمون على الريق – الدستور نيوز

دستور نيوز

ينصح العديد من خبراء التغذية والأطباء من مختلف التخصصات بشرب عصير الليمون على معدة فارغة لاحتوائه على العديد من الفوائد الغذائية: 1- يعزز صحة الجهاز الهضمي: حمض الستريك المتوفر في عصير الليمون يساعد في تخفيف الإمساك ويحسن الهضم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة ، فإن شرب عصير الليمون قد يسبب القرحة. 2-يقوي المناعة: فيتامين سي المتوفر في عصير الليمون يساعد على تقوية مناعة الجسم وبالتالي منع الأمراض والالتهابات. 3- يعزز صحة الجهاز التنفسي: يحتوي عصير الليمون على فيتامينات B و C التي تساعد الجهاز التنفسي على تقليل الحساسية وتحسين مجرى الهواء. 4 يخفض ضغط الدم: البوتاسيوم عنصر غذائي أساسي يساعد على التحكم في ضغط الدم والوقاية من بعض أمراض القلب. طريقة تحضير عصير الليمون على الريق المقادير: 1- عصير ليمون- ثلث كوب 2- ماء فاتر- ثلثي الكوب طريقة التحضير: 1- في وعاء ، اخلطي عصير الليمون مع الماء جيداً حتى المكونات تداخل. 2- صب عصير الليمون في كوب تقديم وقدميه على وجبتك.

لم تتوقعها .. تعرف على أهم فوائد شرب الليمون على الريق – الدستور نيوز

– الدستور نيوز