وصفات سهلة للاطفال – موقع معلومات

مطبخ الأسره
مطبخك
مطبخ الأسره9 نوفمبر 2021آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
وصفات سهلة للاطفال – موقع معلومات

دستور نيوز

تحير الكثير من الأمهات حول الوجبات التي يجب أن يقدمنها للأطفال ، حيث لا يمكن إرضائهم بسهولة ، لذلك يمكنك الاعتماد على وصفات سهلة للأطفال تجمع بين العناصر الغذائية التي يجب عليهم تناولها وحبهم للشكل اللذيذ والمذاق المميز للطعام . وصفات سهلة للأطفال وصفات سهلة للأطفال يتعب الأطفال من الأطعمة التقليدية ويريدون دائمًا تذوق أطعمة جديدة ، لذلك نقدم لك أفضل وأسرع الوجبات للأطفال. رقائق الشوكولاتة والموز يستغرق تحضير الوجبة 10 دقائق ، وهي طريقة فريدة تجمع بين زبدة الفول السوداني والشوكولاتة والموز. المكونات: – ربع كوب زبدة فول سوداني. ملعقتان من العسل. ربع ملعقة صغيرة قرفة ، وملعقتين كبيرتين من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة. 4 شرائح خبز. موزة مقطعة متوسطة الحجم. طريقة التحضير: – يخلط العسل والقرفة وزبدة الفول السوداني معًا ، ثم تضاف إليها رقائق الشوكولاتة ، ويوضع شرائح الموز على الخبز ثم يضاف إليها الخليط. يمكنك تقطيع الساندوتش إلى أشكال في قطاعات مختلفة ، وهذه الوجبة تحتوي على 502 سعرة حرارية ، وهي خالية من الكوليسترول وتحتوي على البروتينات والألياف. 2- سلطة فواكه مع الزبادي يحتاج الأطفال إلى الحلويات كثيراً ، لكن تأثير السكر على صحتهم ليس جيداً ، لذلك من الضروري توفير وجبة صحية مذاقها جيد لحياتهم. مكونات الوجبة: – عبوة قشطة محلاة. ثلاثة أرباع كوب زبادي. قشطة مارشميلو فواكه طازجة متنوعة. طريقة التحضير: تُخفق جبنة الكريمة مع بعض الحليب في وعاء حتى تمتزج تمامًا ، ثم توضع الثمرة مع الخليط ، ثم الكريمة المخفوقة ، وكريمة الخطمي وبعض الفواكه. الحصة تحتوي على 56 سعرة حرارية وبعض الدهون والكربوهيدرات والبروتين. وجبات أطفال متعددة الاستعمالات – وصفات سهلة للأطفال يمكنك الآن أن تقدم لطفلك أشهى وأطعمة سريعة في نفس الوقت ، وكلما كان من الأسهل تناول الطعام ، كلما كان الطفل يتقبله ويحبّه. مكونات الوجبة: دقيق لجميع الأغراض كوب سكر كيس خميرة جافة. ماء دافئ 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر 2 ملاعق كبيرة من الملح طريقة التحضير: سخن الفرن على درجة حرارة 375 درجة مئوية ، وحضر الصواني برشها ببعض قطرات الزيت. استخدم كيسًا بلاستيكيًا قابلًا للإغلاق للعجن ورش بعض صواني الرغيف الصغيرة برذاذ الطهي. في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، ضعي كوبًا من الدقيق والسكر والخميرة وبضع قطرات من الماء الدافئ. أغلق الكيس جيدًا واستمر في العجن حتى تحصل على عجينة مثالية ، ثم اترك العجين يرتاح لمدة 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة. أضف كوبًا من الزيت وبعض الملح وكوب دقيق إلى المكونات الموجودة في الكيس وكرر عملية العجن. اتركي المزيج ليرتاح مرة أخرى ، ثم أضيفي كوبًا آخر من الدقيق واستمري في العجن لمدة 5 دقائق ، ليكون هذا أفضل وأسهل عجين سريع لمخبوزاتك. اترك الخبز على الصواني لمدة 30 دقيقة حتى يرتاح ، ثم دهنه بالزيت أو الزبدة واخبز لمدة 30 دقيقة. يمكن ملء الخبز بأي أطعمة يحب طفلك تناولها بحب. بديل للوجبات الجاهزة للأطفال يجب ألا يحصل الأطفال على الكثير من الوجبات السريعة الضارة ، لذلك نقدم لكم بديل صحي للبيتزا ، على سبيل المثال: – تعتبر هذه الوجبة من الوجبات المفضلة للأطفال والأمهات ، لأنها مغذية للغاية ، ومفضلة لدى الأطفال لأنها تشبه البيتزا اللذيذة ، وتستغرق صنعها فقط 30 دقيقة. المقادير: أربع حبات فليفلة ، مقطعة إلى نصفين ، وإزالة البذور. ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، صوص بيتزا ، جبنة موزاريلا مبشورة ، جبنة بارميزان ، أو النوع المفضل لدى الطفل. البيبروني أو الدجاج ، البقدونس المفروم ، طريقة التنفيذ: – يحضر الفرن بتسخينه على أعلى درجة حتى 350 ، والفلفل مغطى بزيت الزيتون والملح والفلفل. نسكب الصلصة فوق شرائح الفلفل ، ثم جبنة البارميزان ، السلامي أو البيبروني والموزاريلا. ضعيها على صواني بالفرن واتركيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة واخبزيها حتى تذوب الجبنة ، ثم ضعي القليل من البقدونس على سطحها للتزيين بعد الخروج من الفرن. في الختام استعرضنا معا وصفات سهلة للأطفال يمكن أن تثير شغفهم وتغير نظرتهم التقليدية للطعام الصحي في كثير من الأحيان ، لأنها لذيذة ولذيذة في نفس الوقت. المصادر المصدر 1 المصدر 2 المصدر 3 المصدر 4

وصفات سهلة للاطفال – موقع معلومات

الدستور نيوز

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة