طبق اليوم .. ستيك مشوي للرجيم – الدستور نيوز

دستور نيوز

تعتبر شرائح اللحم المشوية من الوصفات المهمة جدًا للرجيم ، والتي ينصح بها لمن يرغب في إنقاص الوزن ، واليوم نقدم لكم طريقة تحضيرها بالتوابل اللذيذة المقادير: 500 جرام شريحة لحم مقطعة إلى قطع ½ كوب صلصة الصويا ¼ كوب من زيت الزيتون ¼ كوب من عصير الليمون 2 ملاعق كبيرة من الخردل 3 فصوص من الثوم المهروس 1 1 ملعقة صغيرة ملح ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة بهارات مختلطة ½ ملعقة صغيرة زنجبيل طريقة التحضير: في وعاء عميق ، ضعي صلصة الصويا ، ثوم ، زيت زيتون ، خردل وعصير ليمون. يتبل بالملح والبهارات المشكلة والفلفل الأسود والزنجبيل المطحون. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس ، ثم ضعي شرائح اللحم في الخليط. قلّب المكونات جيدًا حتى تتجانس ، وقم بتغطية الوعاء ، ثم ضع المكونات في الثلاجة لمدة ليلة كاملة تقريبًا ، حتى تنضج شرائح اللحم. سخني الشواية جيداً ، رتبي شرائح اللحم ، ثم اتركيها لمدة 10 دقائق على كل جانب حتى تنضج جيداً.

طبق اليوم .. ستيك مشوي للرجيم – الدستور نيوز

– الدستور نيوز