دستور نيوز
الدوحة – الراية :
مع قدوم شهر رمضان المبارك، تتساءل الأمهات المرضعات حول مدى سلامة الصيام وتأثيره على إدرار الحليب. ورغم جواز الإفطار قانونيا، تسعى العديد من النساء إلى الصيام، وهو قرار يربطه الأطباء بمتغيرات دقيقة تشمل الحالة الصحية للأم، وعمر الرضيع، ونوع التغذية المعتمدة.
طبياً، لا يسبب الصيام انخفاضاً حاداً في كمية الحليب لدى الأمهات اللاتي يتمتعن بتغذية متوازنة، حيث يحافظ الجسم على جودة المكونات الغذائية الأساسية للرضيع. ومع ذلك، فإن الخطر يكمن في الجفاف الشديد ونقص السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى انخفاض مؤقت في العرض.
وتزداد التحديات إذا كان عمر الرضيع أقل من ستة أشهر ويعتمد بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية، أو إذا كانت الأم تعاني من فقر الدم أو الإجهاد المزمن.
ولضمان صيام آمن، يؤكد الخبراء ضرورة اتباع استراتيجية غذائية تبدأ بشرب كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور، والتركيز على الوجبات الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة.
كما يعد السحور الكامل صمام أمان للحفاظ على مستويات الطاقة، مع ضرورة التقليل من الكافيين لتجنب فقدان السوائل ومنح الجسم الراحة الكافية.
وأوصى التقرير بضرورة التوقف فوراً عن الصيام في حالة ظهور علامات تحذيرية، مثل دوخة الأم المستمرة، أو تبول الرضيع وبكاءه المستمر من الجوع. ويبقى التقييم الطبي الفردي هو العامل الحاسم في اتخاذ القرار، لضمان ممارسة العبادة دون الإضرار بالنمو الحيوي للطفل أو سلامة الأم.
#نصائح #ذهبية #للأمهات #المرضعات
5 نصائح ذهبية للأمهات المرضعات
– الدستور نيوز
سيدتي – 5 نصائح ذهبية للأمهات المرضعات
المصدر : www.raya.com