دستور نيوز
يمر الشعر بمرحلة صعبة في فصل الخريف، حيث يفقد الكثير من لمعانه وكثافته، مما يتسبب في تساقطه أكثر من المعتاد.
ما هو روتين الرعاية الذي يحتاجه في هذه المرحلة الدقيقة؟
إنه الوقت المثالي لتقوية الشعر وتحفيز نموه قبل حلول فصل الشتاء. ولتحقيق ذلك يكفي اعتماد خطوات محددة وعلاجات مختارة بعناية تعزز نمو الشعر ولمعانه.
– اكتساب الحيوية
انخفاض فيتامين د يؤثر سلباً على صحة الشعر. وفي الصيف يحصل الجسم على كميات أكبر منه، وعند نقصه تقل حيوية بصيلات الشعر وتصبح بصيلات الشعر باهتة وضعيفة.
ومن الجدير بالذكر أن مستويات الطاقة تنخفض عادة في شهري أكتوبر ونوفمبر وتبدأ المناعة في الانخفاض، وهو ما ينعكس على الشعر. لذلك، ينصح بتناول فيتامين د على شكل مكمل غذائي خلال فصل الخريف، بالإضافة إلى اعتماد نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الزنجبيل والكركم. يمكنك أيضًا شرب شاي نبات القراص أو شاي الدخن، حيث يساهمان في تقوية ألياف الشعر.
بينما يلعب التدليك دوراً مهماً في تحفيز الدورة الدموية الدقيقة، وبالتالي نمو الشعر. وينصح بتدليك الشعر لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 دقائق يومياً باستخدام الغسول المنشط. وينبغي أن يتم التدليك بأطراف الأصابع من مؤخرة الرقبة إلى الجبهة ومن أعلى الأذنين إلى تاج الرأس، كما لو كنت تحاول رفع فروة الرأس.
– اغسليه بطريقة ذكية
يعد غسل الشعر خطوة أساسية في روتين العناية بالشعر، لكن في مرحلة تساقط الشعر المفرط، فإنه يحتاج إلى علاج يتم تطبيقه عليه قبل غسله. يمكن أن يعتمد هذا العلاج على استخدام منشط أو حمام زيت يحتوي على خلاصة الزيوت النباتية أو الأساسية، مثل زيت جوز الهند أو زيت إكليل الجبل، والتي لها خصائص مضادة للتساقط. يتم تطبيق هذا القناع على فروة الرأس وطول الشعر، يليه شامبو مضاد لتساقط الشعر كعلاج لمدة شهرين، مع تجنب الإفراط في غسل الشعر.
– تسريحة شعر يومية
يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة على تنشيطها وتعزيز كثافتها. أنه يحفز دوران الأوعية الدقيقة في فروة الرأس. يوصى بتصفيف الشعر من الأسفل إلى الأعلى ومن الأذن اليمنى إلى الأذن اليسرى. ويفضل القيام بذلك بشكل مقلوب لتسريع تدفق الدم والتخلص من الشعر الميت بشكل كامل. كما ينصح باختيار فرشاة ذات شعيرات طبيعية ناعمة وتمشيط الشعر في المساء للتخلص من الشوائب المتراكمة عليه.
– تقوية شعره
ولتقوية خصلات الشعر وحمايتها من التقصف، ينصح الخبراء بملء الفراغات الموجودة في أليافه باستخدام علاجات الكيراتين التي تغذي الشعر من الداخل. وينصح باستخدام قناع أو بلسم لا يحتاج إلى الشطف، غني بالكيراتين، ويستخدم لمدة تتراوح بين 30 و45 يوماً. وينصح أيضًا بتغذية الشعر باستخدام قناع غني بالبروتين أو السيراميد، واستخدام منتجات الحماية من الحرارة قبل التصفيف.
وأخيرًا، ينصح باستخدام زيت أو سيروم يعتني بالشعر وغني بمكونات مثل الجوجوبا أو المكاديميا، والتي تساهم في إغلاق خصلات الشعر وحماية الجزء الداخلي منه.
– منع تساقط الشعر
يتزامن الخريف عادةً مع تساقط الشعر الموسمي. وتشكل المكملات الغذائية حليفاً مثالياً له في هذه المرحلة الدقيقة، وأبرزها فيتامين ب والزنك، اللذين يساهمان في تعويض عدم حصول الجسم على كفايته من هذه المواد. يمكنك أيضًا استخدام منتج موضعي مضاد لتساقط الشعر. ويجب اختياره غنياً بمكونات مقوية مثل البيوتين والكافيين والبانثينول والجينسنغ، فهي تنشط الدورة الدموية وتعزز تجديد الخلايا وتحد من تساقط الشعر.
📢 اشترك في تنبيهاتنا الإخبارية
واسمحوا لنا أن نعلمكم بآخر الأخبار فور نشرها على الموقع جديدنا نيوز.
احصل على تنبيهات فورية من أخبار جديدنا – ابق على اطلاع في أي وقت وفي أي مكان.
✅ اشترك الآن | اشترك الآن
#روتين #ينقذ #الشعر #من #التساقط #الزائد #هذا #الخريف #الأخبار #جديدنا #أخبارنا
روتين ينقذ الشعر من التساقط الزائد هذا الخريف – – أخبارنا
– الدستور نيوز
سيدتي – روتين ينقذ الشعر من التساقط الزائد هذا الخريف – – أخبارنا
المصدر : www.jadidouna.com